Gustari sanatoase intainte de antrenamentul la sala! Ce ai voie sa mananci!


Gustari sanatoase intainte de antrenamentul la sala! Ce ai voie sa mananci!

Daca esti in pana de idei sau pur si simplu vrei sa incerci altceva, gasesti mai jos cateva alimente sanatoase pe care le recomanda nutritionisti si instructorii de fitness.

 

Sugestii de gustari inainte de antrenament:
– fructe (o banana este alegerea perfecta)
– daca te antrenezi dimineata si ai nevoie de o doza de energie opteaza pentru o cafea organica in care adaugi lapte de cocos, migdale sau lapte de soia (dupa preferinte).
– o alta varianta este sa consumi avocado (jumatate sau unul intreg). Este ideal atunci cand te grabesti si nu ai timp sa mananci, deoarece este satios, bogat in fibre, nutrienti si grasimi sanatoase. Se poate consuma inainte sau dupa ce te-ai antrenat.
– ce zici de oua fierte? Merg de minune cu un praf de sare de mare. Dintre proteine, ouale se digera cel mai usor si sunt satioase.
Sursa: valentinbosioc.com

Sugestii de gustari inainte de antrenament:

– fructe (o banana este alegerea perfecta)

– daca te antrenezi dimineata si ai nevoie de o doza de energie opteaza pentru o cafea organica in care adaugi lapte de cocos, migdale sau lapte de soia (dupa preferinte).

– o alta varianta este sa consumi avocado (jumatate sau unul intreg). Este ideal atunci cand te grabesti si nu ai timp sa mananci, deoarece este satios, bogat in fibre, nutrienti si grasimi sanatoase.

Se poate consuma inainte sau dupa ce te-ai antrenat.

– ce zici de oua fierte? Merg de minune cu un praf de sare de mare. Dintre proteine, ouale se digera cel mai usor si sunt satioase.

Sursa: valentinbosioc.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

„Pare că ați consumat foarte mult alcool” Andreea Mantea a fost oprită în trafic de polițiști

Alina Sorescu are un nou iubit!!? Ce cadou romantic a primit în plin divorț

Noua adeverință la dosarul de pensionare! Greșeala făcută de milioane de români întârzie poștașul și cu doi ani

Austin Brian Green a devenit tată pentru a cincea oară! Iubita actorului a adus pe lume un băiat

6 Rețete de limonadă cu lămâie. Răcoritoare și fresh, sunt perfecte în zilele toride

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
„M-a luat de pe stradă”. Amanta lui Vali Vijelie, dezvăluiri neașteptate despre relația cu artistul. Cântăreața susține că au fost căsătoriți
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri