Gustari sanatoase intainte de antrenamentul la sala! Ce ai voie sa mananci!

Gustari sanatoase intainte de antrenamentul la sala! Ce ai voie sa mananci!
Gustari sanatoase intainte de antrenamentul la sala! Ce ai voie sa mananci!

Daca esti in pana de idei sau pur si simplu vrei sa incerci altceva, gasesti mai jos cateva alimente sanatoase pe care le recomanda nutritionisti si instructorii de fitness.

 

Sugestii de gustari inainte de antrenament:
– fructe (o banana este alegerea perfecta)
– daca te antrenezi dimineata si ai nevoie de o doza de energie opteaza pentru o cafea organica in care adaugi lapte de cocos, migdale sau lapte de soia (dupa preferinte).
– o alta varianta este sa consumi avocado (jumatate sau unul intreg).
Este ideal atunci cand te grabesti si nu ai timp sa mananci, deoarece este satios, bogat in fibre, nutrienti si grasimi sanatoase. Se poate consuma inainte sau dupa ce te-ai antrenat.
– ce zici de oua fierte? Merg de minune cu un praf de sare de mare. Dintre proteine, ouale se digera cel mai usor si sunt satioase.
Sursa: valentinbosioc.com

Sugestii de gustari inainte de antrenament:

– fructe (o banana este alegerea perfecta)

– daca te antrenezi dimineata si ai nevoie de o doza de energie opteaza pentru o cafea organica in care adaugi lapte de cocos, migdale sau lapte de soia (dupa preferinte).

– o alta varianta este sa consumi avocado (jumatate sau unul intreg). Este ideal atunci cand te grabesti si nu ai timp sa mananci, deoarece este satios, bogat in fibre, nutrienti si grasimi sanatoase.

Se poate consuma inainte sau dupa ce te-ai antrenat.

– ce zici de oua fierte? Merg de minune cu un praf de sare de mare. Dintre proteine, ouale se digera cel mai usor si sunt satioase.

Sursa: valentinbosioc.com

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Adriana Bahmuțeanu, supărată pe cei doi copii ai săi? Vedeta a vorbit deschis despre perioada prin care trece! "Eu vă înțeleg indiferent câte prostii faceți și dacă greșiți!"

Imaginile cu Daciana Sârbu de nerecunoscut! Cum arăta înainte să îl cunoască pe Victor Ponta

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Nimeni nu se aștepta la asta! O concurentă de la „Bravo, ai stil” s-a despărțit de tatăl copiilor ei după o nuntă ca-n filme

Și-a pus sau nu Violeta Bănică acid în buze: „În familia mea...”

Damla Sönmez, actrița care joacă rolul Dilruba în serialul Aziz, apariție emoționantă alături de familia sa! Iată cine sunt cele mai importante persoane din viața ei

Ea e tânăra care s-a scufundat cu mașina în Olt. Mihaela avea 23 de ani și venise în vacanță la rude


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies