Iata cateva gustari pe care sa le eviti inainte de culcare.
Ciocolata- Ciocolata neagra are un continut ridicat de teobromina, o substanta apropiata de cafeina. Aceasta poate deveni rapid un excitant care nu te mai lasa sa adormi.
Prajituri cu crema- sunt pline de grasimi si sunt greu de digerat si vei adormi mai greu. Daca vrei neaparat ceva, mananca doi-trei biscuiti fara crema.
Inghetata- este un amestec de zahar si grasime, greu de digerat, care nu te va lasa sa adormi prea repede.
Ceai sau cafea- Bogate in teina si cafeina, ceaiul si cafeaua sunt excitante puternice. Expertii recomanda sa nu le bei cu sase ore inainte de a te culca.
Branza- Chiar daca o mananci goala, branza are multa grasime si atarna greu in stomac.
Sursa: Curademiere.ro
Ciocolata- Ciocolata neagra are un continut ridicat de teobromina, o substanta apropiata de cafeina.
Prajituri cu crema- sunt pline de grasimi si sunt greu de digerat si vei adormi mai greu. Daca vrei neaparat ceva, mananca doi-trei biscuiti fara crema.
Inghetata- este un amestec de zahar si grasime, greu de digerat, care nu te va lasa sa adormi prea repede.
Ceai sau cafea- Bogate in teina si cafeina, ceaiul si cafeaua sunt excitante puternice. Expertii recomanda sa nu le bei cu sase ore inainte de a te culca.
Branza- Chiar daca o mananci goala, branza are multa grasime si atarna greu in stomac.
Sursa: Curademiere.ro
