Gustari care nu te ingrasa! Uite ce sa mananci ca sa iti pastrezi siuleta!

Gustari care nu te ingrasa! Uite ce sa mananci ca sa iti pastrezi siuleta!
Gustari care nu te ingrasa! Uite ce sa mananci ca sa iti pastrezi siuleta!

Vrei sa ramai in forma mai mult timp? Umple-ti frigiderul cu alimente sanatoase care tin kilogramele la distanta.

 

Branza- Oamenii de stiinta cred ca te-ar putea ajuta sa slabesti in continuare. Adauga in dieta brie, cheddar sau branza albastra.
Iaurt probiotic- Daca il mananci zilnic, iti scazi sansele de a pune kilograme in plus. Combina-l cu fructe de padure.
Migdale- Contin vitamina E si proteine, precum si fibre care iti dau o senzatie de satietate.
Chilli- Iti accelereaza metabolismul si iti ajuta pielea, parul si unghiile.
Lamaie- Inlocuieste cafeaua de dimineata cu apa cu lamaie. Iti stimuleaza metabolismul si te ajuta sa scapi de senzatia de foame.
Hummus- Este plin de fibre si iti da o senzatie de satietate.
Oua- Te ajuta sa ai o senzatie de satietate pentru mai mult timp.
Consuma-le fierte la micul dejun.
Morcovi- Consuma-i pe post de gustari, atunci cand ti se face foame.
Spanac- Este plin de fibre si de fier care te ajuta sa nu mananci prea mult dupa pranz.
Peste gras- Macroul si somonul tin grasimea la distanta datorita acizilor grasi omega-3 pe care ii contin.
Grapefruit- Mananca jumatate de grapefruit la micul dejun o data la doua zile si iti vei mentine silueta.
Sursa

Branza- Oamenii de stiinta cred ca te-ar putea ajuta sa slabesti in continuare. Adauga in dieta brie, cheddar sau branza albastra.

Iaurt probiotic- Daca il mananci zilnic, iti scazi sansele de a pune kilograme in plus.

Combina-l cu fructe de padure.

Migdale- Contin vitamina E si proteine, precum si fibre care iti dau o senzatie de satietate.

Chilli- Iti accelereaza metabolismul si iti ajuta pielea, parul si unghiile.

Lamaie- Inlocuieste cafeaua de dimineata cu apa cu lamaie. Iti stimuleaza metabolismul si te ajuta sa scapi de senzatia de foame.

Hummus- Este plin de fibre si iti da o senzatie de satietate. 


Oua- Te ajuta sa ai o senzatie de satietate pentru mai mult timp. Consuma-le fierte la micul dejun.

Morcovi- Consuma-i pe post de gustari, atunci cand ti se face foame.

Spanac- Este plin de fibre si de fier care te ajuta sa nu mananci prea mult dupa pranz.

Peste gras- Macroul si somonul tin grasimea la distanta datorita acizilor grasi omega-3 pe care ii contin.


Grapefruit- Mananca jumatate de grapefruit la micul dejun o data la doua zile si iti vei mentine silueta.

Sursa

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Adriana Bahmuțeanu, supărată pe cei doi copii ai săi? Vedeta a vorbit deschis despre perioada prin care trece! "Eu vă înțeleg indiferent câte prostii faceți și dacă greșiți!"

Imaginile cu Daciana Sârbu de nerecunoscut! Cum arăta înainte să îl cunoască pe Victor Ponta

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Nimeni nu se aștepta la asta! O concurentă de la „Bravo, ai stil” s-a despărțit de tatăl copiilor ei după o nuntă ca-n filme

Și-a pus sau nu Violeta Bănică acid în buze: „În familia mea...”

El este noul partener de platou a celebrei actrițe Simay Barlas, care joacă rolul principal Efnan în serialul Aziz! Este vorba despre unul dintre cei mai carismatici și talentați actori ai momentului în Turcia

Ea e tânăra care s-a scufundat cu mașina în Olt. Mihaela avea 23 de ani și venise în vacanță la rude


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies