Gustarea care te ajuta sa dai jos cativa centimetri din talie!

03 septembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:51

Exista o gustare sanatoasa care te ajuta sa pierzi grasimea nedorita din jurul abdomenului.

Fisticul te-ar putea ajuta sa slabesti. Un studio publicat de revista „Nutrition” a aratat acest fapt. La studiu au participat 60 de adulti de varsta mijlocie, predispusi la a dezvolta diabet si boli de inima. Ei au fost impartiti in doua grupuri.

Participantii din primul grup au adaugat fistic in dieta lor, acesta acoperind 20% din totalul de calorii ingerate zilnic. Astfel, aportul de proteine si grasimi bune a crescut, in timp ce nivelul de carbohidrati a scazut. Dieta lor continea, asadar, 51% carbohidrati, 20% proteine si 29% grasimi.

Participantii din al doilea grup nu au consumat fistic si au avut o dieta care continea 60% carbohidrati, 15% proteine, 25% grasimi.

Dupa sase luni, oamenii din primul grup aveau talia mai mica (cu un centimentru), aveau colesterolul scazut si glicemie mai buna.

De asemenea, se confruntasera cu mai putine inflamatii.

Care a fost aportul fisticului? Acesta este bogat in acizi grasi monosaturati, care ajuta la ocntrolarea colesterolului. Totodata, ajuta si la eliberarea hormonilor care regleaza glicemia si creste insulina.

Sursa: oanacuzino.ro

Fisticul te-ar putea ajuta sa slabesti. Un studio publicat de revista „Nutrition” a aratat acest fapt. La studiu au participat 60 de adulti de varsta mijlocie, predispusi la a dezvolta diabet si boli de inima. Ei au fost impartiti in doua grupuri.

Participantii din primul grup au adaugat fistic in dieta lor, acesta acoperind 20% din totalul de calorii ingerate zilnic. Astfel, aportul de proteine si grasimi bune a crescut, in timp ce nivelul de carbohidrati a scazut. Dieta lor continea, asadar, 51% carbohidrati, 20% proteine si 29% grasimi.

Participantii din al doilea grup nu au consumat fistic si au avut o dieta care continea 60% carbohidrati, 15% proteine, 25% grasimi.

Dupa sase luni, oamenii din primul grup aveau talia mai mica (cu un centimentru), aveau colesterolul scazut si glicemie mai buna. De asemenea, se confruntasera cu mai putine inflamatii.

Care a fost aportul fisticului? Acesta este bogat in acizi grasi monosaturati, care ajuta la ocntrolarea colesterolului. Totodata, ajuta si la eliberarea hormonilor care regleaza glicemia si creste insulina.

Sursa: oanacuzino.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Reacție șocantă a unei fete de 13 ani. Tânăra și-a înjunghiat tatăl pentru a o scăpa pe mamă de la moarte

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

VIDEO Mașină făcută scrum pe DN1! Ce au găsit pompierii în vehiculul care A ARS CA O TORȚĂ i-a îngrozit. Șoferul era ars de viu: "În interiorul autoturismului..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Horoscop duminică, 23 august 2026: O zodie intră în conflict cu un prieten apropiat, iar acest lucru îl va afecta profund

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Gustarea care te ajuta sa dai jos cativa centimetri din talie!

Ungaria și-a drenat apele generații la rând. Acum, seceta scoate la iveală prețul plătit GALERIE FOTO

Garderoba „nemuritoare”: ținute legendare de vară pe care vedetele le-au transformat în piese-cheie

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

Ancuţa Corlaţan a urcat pe scenă cu zâmbetul pe buze, dar puţini au știut ce se ascunde ÎN SPATELE ACELEI APARIȚII și câtă putere a trebuit să găsească pentru a merge mai departe. A cântat cu LACRIMI ÎN SUFLET: "Gândul și inima mea au rămas..."

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Silvana Rîciu, mesaj sfâșietor despre mama de 29 de ani, bunica și copilul, loviți pe o trecere de pietoni de un camion. Unde era artista în momentul tragediei: “E groaznic!”

Înfiată și ea din orfelinat, Nicoleta Voicu vorbește despre cazul lui David Pușcaș. Ce dezvăluiri triste a făcut din viața ei: “Ar trebui să se facă teste permanente.”

Amalia, soția lui Vasilică Ceterașu, în doliu! Un membru din familie s-a stins din viață! Mesajul sfâșietor postat de partenera artistului: “V-ați regăsit în Ceruri!”

VIDEO Adrian Cuculis, dezvăluiri din spatele procesului dintre Binca Drăgușanu și Claudia Pătrășcanu. Ce spune avocatul despre asta: “Aș fi vrut să o reprezint mai degrabă pe Bianca.”

Andreea Bănică, distrusă din cauza unei ființe dragi. Ce decizie importantă trebuie să ia artista: “Mă termină psihic.”

Fiica cea mare a lui Liviu Vârciu are iubit? Ce detaliu a dat-o de gol pe Carmina: „Vorbește direct cu sufletul meu.”

(P) Investiția în Estetică: De ce Aparatul Dentar Ceramic este Soluția de Mijloc Ideală între Metal și Safir

(P) Ritualul de dimineață care îți protejează pielea și starea de bine: de ce să alegi o cremă de față cu SPF pentru hidratare zilnică

(P) Cum alegi mobilierul care pune în valoare fiecare fotografie

(P) Ce se intampla cu spatiul tau exterior cand adaugi un loc de relaxare cu adevarat portabil

(P) Piața jocurilor online din România: statistici, tendințe și analize

(P) Șoriciul îngrașă? Nu, și grăsimea nu a fost niciodată problema

O familie și-a pierdut viața la câteva ore după ce a mâncat pepene. Ce au descoperit anchetatorii la autopsie

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Cine era medicul de la Spitalul Universitar de Urgență București care s-a sinucis! Avea doar 28 de ani

VIDEO Mașină făcută scrum pe DN1! Ce au găsit pompierii în vehiculul care A ARS CA O TORȚĂ i-a îngrozit. Șoferul era ars de viu: "În interiorul autoturismului..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Rezumat episodul 120 „O dragoste”, difuzat vineri, 21 august 2026, la Kanal D: Asil îi spune Nursemei că este îndrăgostit de Elif și îi cere ajutorul

Marian Mexicanu și fiica lui, Maria, marea împăcare! Cum s-au afișat cei doi și ce anunț au făcut: “După o viață de muncă și de griji.”

Amalia, soția lui Vasilică Ceterașu, în doliu! Un membru din familie s-a stins din viață! Mesajul sfâșietor postat de partenera artistului: “V-ați regăsit în Ceruri!”

Înfiată și ea din orfelinat, Nicoleta Voicu vorbește despre cazul lui David Pușcaș. Ce dezvăluiri triste a făcut din viața ei: “Ar trebui să se facă teste permanente.”

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

Silvana Rîciu, mesaj sfâșietor despre mama de 29 de ani, bunica și copilul, loviți pe o trecere de pietoni de un camion. Unde era artista în momentul tragediei: “E groaznic!”

Cu ce probleme de sănătate s-a confruntat fiul Valentinei Pelinel și al lui Cristi Borcea și cum a apărut cel mic la aeroport: “Trebuie să poarte trei săptămâni.”