Poti sa-ti faci propriul tau amestec de mic dejun sanatos.
Iti prepari din timp combinatia de cereale si fructe deshidratate (in proportii egale) alaturi de cereale fara zahar, pe care apoi o iei intr-o punguta mica, in fiecare dimineata. Insa nu confunda fructele uscate cu cele confiate, exista o diferenta majora. Ca bautura, poti sa-ti storci sucul de la o portocala sau poti sa iei cu tine o sticluta de lapte degresat.
Daca totusi nu ai timp destul dimineata, preferi sa aloci timpul facand orice altceva, poate mai dormi 5 minute, poate te aranjezi, exista o solutie si in acest caz. Asa cum poate iti alegi hainele pe care urmeaza sa le porti a doua zi, rezerva cateva minute si pentru a-ti pregati micul dejun, cu o seara inainte. Pune la frigider pachetul (poate chiar pe masa, in functie de ce anume alegi sa faci) si dimineata vei pleca mai repede spre lucru si in acelasi timp, te vei putea bucura de un mic dejun sanatos, chiar si daca este luat
Sursa: Curademiere.ro