Gustare hranitoare inainte e antrenament: smoothie de rosii cu nuci si busuioc!


Carmen Bruma iti recomanda o gustare delicioasa inainte de antrenamentul la sala.

 

INGREDIENTE ( pentru aproximativ 200 ml)
-3 rosii ( aprox 350 g)
-miezul de la 2-3 nuci
– ghimbir , dupa gust ( eu am pus o bucatica de 5 cm lungime si grosimea unui deget)
– 5-6 frunze de busuioc verde
– patrunjel verde ( cateva fire)
– marar verde ( cateva fire)
-2 lingurite de seminte de canepa
Se spala rosiile si se pun in storcator, apoi se adauga pe rand ghimbirul, patrunjelul, busuiocul, mararul. Se toarna in pahar si se adauga nucile si semintele de canepa.
Sursa: carmen-bruma.ro

INGREDIENTE ( pentru aproximativ 200 ml)

-3 rosii ( aprox 350 g)
-miezul de la 2-3 nuci
– ghimbir , dupa gust ( eu am pus o bucatica de 5 cm lungime si grosimea unui deget)
– 5-6 frunze de busuioc verde
– patrunjel verde ( cateva fire)
– marar verde ( cateva fire)
-2 lingurite de seminte de canepa

Se spala rosiile si se pun in storcator, apoi se adauga pe rand ghimbirul, patrunjelul, busuiocul, mararul. Se toarna in pahar si se adauga nucile si semintele de canepa.

Sursa: carmen-bruma.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Ștefan Stan, tătic pentru prima oară! Artistul este în culmea fericirii

Am aflat răspunsul! Cine crezi că are salariul mai mare, Andreea Esca sau Dan Negru?

Ziua de 1 Decembrie, marcată de o ceremonie fără public

Când se împodobește, de fapt, bradul! Mulți nu știu

COVID-19 România! 1.259 pacienți internați la ATI

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

EXCLUSIV! Andra Volos spune adevărul! Este sau nu GRAVIDĂ? Declaraţii incendiare!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri