Greseli uriase pe care le faci la cina! Vezi ce te ingrasa fara ca tu sa stii

15 mai 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 19:16

Pentru multe dintre noi, cina a devenit una dintre cele mai importante mese ale zilei si un prilej bun de socializare.

Consideram ca cina se ia in familie sau alaturi de prieteni, asa ca avem tendinta sa nu mai bagam in seama cantitatea de mancare pe care o consumam si nici numarul de calorii.

Cina nu ar trebui sa contina mai mult de 625 de calorii in cazul unui regim alimentar de 2300 de calorii. Deci trebuie sa fie usoara si nu trebuie sa exgerezi cu felurile de mancare.

Evita sa mananci in fata televizorului pentru ca, avand mintea in alta parte, nu vei constientiza cata mancare introduci in magazin. Aviz celor care mananca o intreaga caserola de inghetata urmarind filmul preferat!

Incearca sa nu tii sarea pe masa in timp ce mananci pentru ca ai putea avea tendita sa tot adaugi in mancare, fara sa ai nevoie.

Cel mai bine, adauga piper sau alte tipuri de ierburi uscate.

Evita sa mananci desertul dupa masa pentru vei acumula calorii in plus fara sa-ti dai seama. Incearca sa renunti la el seara pentru ca zaharul nu te va lasa sa dormi.

Nu manca prea des in oras pentru ca mesele de restaurant sunt bogate in prajeli si grasimi de care tu nu esti constienta.

Sursa: Gustos.ro

Consideram ca cina se ia in familie sau alaturi de prieteni, asa ca avem tendinta sa nu mai bagam in seama cantitatea de mancare pe care o consumam si nici numarul de calorii.

Cina nu ar trebui sa contina mai mult de 625 de calorii in cazul unui regim alimentar de 2300 de calorii. Deci trebuie sa fie usoara si nu trebuie sa exgerezi cu felurile de mancare.

Evita sa mananci in fata televizorului pentru ca, avand mintea in alta parte, nu vei constientiza cata mancare introduci in magazin. Aviz celor care mananca o intreaga caserola de inghetata urmarind filmul preferat!

Incearca sa nu tii sarea pe masa in timp ce mananci pentru ca ai putea avea tendita sa tot adaugi in mancare, fara sa ai nevoie. Cel mai bine, adauga piper sau alte tipuri de ierburi uscate.

Evita sa mananci desertul dupa masa pentru vei acumula calorii in plus fara sa-ti dai seama. Incearca sa renunti la el seara pentru ca zaharul nu te va lasa sa dormi.

Nu manca prea des in oras pentru ca mesele de restaurant sunt bogate in prajeli si grasimi de care tu nu esti constienta.

Sursa: Gustos.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Aurelian Temișan, despre momentul în care a vrut să adopte o fată alături de soția lui, Monica Davidescu. De ce au întârziat cei doi soți să facă un copil: “Voiam noi o mulatră.”

Gestul lui Cristian Mungiu, la Cannes! Care este explicația

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

Dorian Popa a făcut ANUNȚUL care le-a frânt inimile fanilor și a mărturisit CÂT DE GREU ÎI ESTE SĂ ACCEPTE moartea lui Cheluțu: "O parte din inima mea nu mai bate. De ziua lui..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

Horoscop săptămânal 1-7 iunie 2026: Semnul zodiacal care începe vara cu o sumă mare de bani în cont

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Greseli uriase pe care le faci la cina! Vezi ce te ingrasa fara ca tu sa stii

Cazul ciudat al puilor de girafă înalți de 2 metri care au dispărut fără urmă dintr-un zoo. Au fost găsiți după aproape un an

Amy Schumer, în rochie mini fără bretele, mulată pe corp: "Ce picioare!". E tot mai încrezătoare după transformarea ei spectaculoasă

Internetul a bubuit după fotografia cu Florin Ristei și noua iubită! Și-au asumat relația, iar ce s-a aflat la scurt timp despre frumoasa tânără a stârnit pe loc interesul tuturor! S-a iubit cu fostul soț al vedetei noastre, însă despre acest amănunt nu a știut nimeni nimic

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

INCIDENT GRAV în Băile Felix! Două fetițe s-au electrocutat la locul de joacă din incinta unui ștrand. Acestea au fost transportate la spital

Fosta soție a lui Cristian Pomohaci, dezvăluiri șocante: „Căsnicia cu el a fost un eșec pentru toată familia mea”

Unde și-a găsit Ana Morodan liniștea după ce a aflat că are probleme de sănătate: “N-am venit să cer nimic.”

Kanal D, lider absolut de audiență cu „Asta-i România!”

Cum sunt împărțite responsabilitățile în familia lui Dani Oțil. Gabriela Oțil spune adevărul despre soțul ei și copil: “Cad în cârca mea.”

Ce mesaj a transmis Betty Salam admiratoarelor iubitului ei. Artista a fost categorică: “Aviz fetelor!”

Laura Lavric, despre munca depusă în cariera ei. Cuvintele care i-au rămas în minte și acum despre necazurile oamenilor: “Fiecare are o cruce neagră în casă, dar nu toți o scot la poartă.”

Luis Gabriel se pregătește să devină tată pentru a treia oară. Modul inedit în care fanii au aflat marea veste: „Bebe numărul 3.”

(P) 5 combinații de produse care transformă orice gest într-o experiență memorabilă

(P) Banda de alergare: cum îți construiești un antrenament complet la tine acasă

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

Horoscop pentru miercuri, 24 iunie 2026: Un semn zodiacal trece printr-un divorț, iar asta îl va obosi psihic

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”

Ce se întâmplă, de fapt, cu Cheloo? Adevărul despre incidentul de la Psihiatrie și boala secretă de care sufera

Ce subiecte au picat la proba scrisă la Limba și literatură română, la Evaluarea Națională 2026. Subiectele au fost răspândite pe grupurile de părinți la doar o ora de la începerea examenului, fără watermark

Horoscop săptămânal 22-28 iunie 2026: Un semn zodiacal traversează o perioadă extrem de agitată în viața personală și are nevoie de o pauza de la relația de cuplu

Culiță Sterp, mesaj pentru Claudia Puican, în timp ce ținea în brațe fiul artistei: “Poate ne facem neamuri.”

Ileana Sterp, dezvăluiri despre ultima perioadă din viața ei. De ce nu a mai fost tânăra activă în mediul online: “Poate îmi voi face curaj.”

Valentin Sanfira, mesaj cu subînțeles pentru fosta soție? Ce a transmis artistul la o postare din online: “Orice pentru un loc în față.”

Gabriela Cristea spune adevărul despre relația cu soacra. Cum se înțeleg cele două: “Nu știi cum reacționează.”

Mihai Trăistariu, surpriză uriașă pentru fani. Artistul a făcut anunțul cel mare: “O să avem un băiețel!”

Luis Gabriel se pregătește să devină tată pentru a treia oară. Modul inedit în care fanii au aflat marea veste: „Bebe numărul 3.”

Greseli uriase pe care le faci la cina! Vezi ce te ingrasa fara ca tu sa stii

Ce gest impresionant au făcut Leonard și Monica Doroftei după 32 de ani de căsnicie. Locul special pe care cei doi l-au ales pentru a sărbători: “Am zis că este timpul nostru.”