Greseli in timpul dietei care iti incetinesc metabolismul! Iata ce sa nu faci!


Una dintre cele mai intalnite greseli ale persoanelor care tin diete este ca nu mananca suficient.

 

Majoritatea femeilor, de exemplu, au nevoie de aproximativ 1.200 de calorii zilnic. În multe cazuri insa, deoarece nu mananca destul, ele asimileaza mult mai putine calorii, incetinindu-si, in acest fel, metabolismul. Mai mult, potrivit specialistilor, in astfel de cazuri, organismul incepe sa descompuna tesut muscular pentru a face rost de energia necesara. Specialistii ne recomanda sa mancam o data la cel mult patru ore.
Nu evita cafeaua
O alta eroare pe care multe persoane o fac este aceea de a renunta la cafea. Totusi, potrivit specialistilor, aceasta bautura accelereaza metabolismul cu pana la 8%. Potrivit cercetatorilor japonezi, ceaiul verde este si mai eficient. O singura cana pe zi poate accelera arderile cu pana la 12% datorita antioxidantilor pe care aceasta bautura ii contine.
Apa nu se bea la temperatura camerei
Cu totii stim ca in timpul dietelor este bine sa bem cat mai multa apa, dar putina lume a aflat ca nu este bine ca aceasta sa fie la temperatura camerei. Cercetatorii germani au descoperit ca apa rece ne ajuta sa acceleram metabolismul. Astfel, daca bei sase pahare de apa rece pe zi, iti vei ajuta organismul sa arda cu 50 de calorii mai mult in fiecare zi pentru ca organismul le arde cand incalzeste apa.
Sursa: ZiarulRing.ro

Majoritatea femeilor, de exemplu, au nevoie de aproximativ 1.200 de calorii zilnic. În multe cazuri insa, deoarece nu mananca destul, ele asimileaza mult mai putine calorii, incetinindu-si, in acest fel, metabolismul. Mai mult, potrivit specialistilor, in astfel de cazuri, organismul incepe sa descompuna tesut muscular pentru a face rost de energia necesara. Specialistii ne recomanda sa mancam o data la cel mult patru ore. 

Nu evita cafeaua

O alta eroare pe care multe persoane o fac este aceea de a renunta la cafea. Totusi, potrivit specialistilor, aceasta bautura accelereaza metabolismul cu pana la 8%. Potrivit cercetatorilor japonezi, ceaiul verde este si mai eficient. O singura cana pe zi poate accelera arderile cu pana la 12% datorita antioxidantilor pe care aceasta bautura ii contine. 

Apa nu se bea la temperatura camerei

Cu totii stim ca in timpul dietelor este bine sa bem cat mai multa apa, dar putina lume a aflat ca nu este bine ca aceasta sa fie la temperatura camerei. Cercetatorii germani au descoperit ca apa rece ne ajuta sa acceleram metabolismul. Astfel, daca bei sase pahare de apa rece pe zi, iti vei ajuta organismul sa arda cu 50 de calorii mai mult in fiecare zi pentru ca organismul le arde cand incalzeste apa.

Sursa: ZiarulRing.ro

 


Citește și:

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

A murit! Gabriela Cristea este devastată! ”A făcut pancreatită...”

Moșii de Toamnă 2020: cea mai puternică rugăciune pe care trebuie să o rostești de Sâmbăta Morților

Moșii de Toamnă 2020. Ce tradiții trebuie să respecți în Sâmbăta Morților?

Horoscop zilnic sâmbătă, 31 octombrie 2020. Află ce zodie are probleme cu stima de sine!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri