Invata ce nu trebuie sa faci dupa ce ai sustinut efort fizic. Este foarte important pentru sanatatea ta!
Ai iesit la alergat si probabil asa cum fac toate femeile, porti o pereche confortabila de pantaloni de trening. Totul bine pana acum. Problema apare atunci cand dupa antrenament, nu faci dus imediat si stai cu pantalonii de trening in casa pentru cateva ore bune din simplu motiv ca te simti prea bine cu ei sau iti este prea lene.
Acest lucru poate cauza tot felul de infectii ale pielii, chiar candida. Si nu conteaza ca te antrenezi la sala sau in natura.
Sfatul nostru este sa faci dus imediat dupa efortul fizic. Acest lucru este foarte important daca ai facut miscare in aer liber si esti alergica la iarba, fan sau polen, pentru ca alergenii raman pe hainele si pielea ta.
Daca iesi de la sala fara sa fi facut dus si mai ai treaba inainte sa ajungi acasa, macar incearca sa iti schimbi hainele cu care ai facut miscare.