Ghid de redescoperire. 10 pași care te vor ajuta să regăsești drumul când te simți pierdută

Ghid de redescoperire. 10 pași care te vor ajuta să regăsești drumul când te simți pierdută

Ghid de redescoperire. 10 pași care te vor ajuta să regăsești drumul când te simți pierdută

Află din rândurile următoare ce trebuie să faci pentru a găsi puterea de a o lua de la capăt.

De-a lungul vieții, fiecare persoană trece prin diferite momente, unele de fericire, altele de tristețe și unele în care te simți pur și simplu pierdut. Probabil că fiecăruia dintre noi ni s-a întâmplat măcar o dată să ne trezim într-o dimineață și pur și simplu să nu avem energia necesară pentru a ne duce la bun sfârșit treburile zilnice, să nu știm ce ne dorim de la viață și care este scopul nostru pe acest pământ.

Când te confrunți cu un astfel de sentiment, trebuie să știi că nu ești singură și să încerci pe cât posibil să găsești puterea necesară pentru a merge mai departe. Redescoperirea de sine este un proces profund și personal, dar poate fi facilitat de un ghid structurat.

Descoperă din rândurile următoare 10 pași care te vor ajuta să regăsești drumul când te simți pierdută.

Ce să faci când te simți pierdut

Respiră adânc

Citește și: Cum să reduci gândirea excesivă în relații: Top 10 sfaturi practice pentru o perspectivă mai sănătoasă

Ghid de redescoperire. 10 pași care te vor ajuta să regăsești drumul când te simți pierdută
Ghid de redescoperire. 10 pași care te vor ajuta să regăsești drumul când te simți pierdută[Sursa foto: freepik]

Citește și: Cum să supraviețuiești unei crize emoționale

În zilele agitate, mereu suntem contra cronometru și avem impresia că suntem ghidați de o forță aparte, care ne permite să facem numeroase lucruri în același timp.

Ei bine, în momentul în care ne dorim cu tot dinadinsul să ducem lucrurile la bun sfârșit, uităm să și respirăm. Astfel, ajungem să ne simțim pierduți și să realizăm că ne confruntăm cu o senzație de sufocare. În acest caz, este important să pui pe pauză haosul și zgomotul vieții tale și să respiri adânc.

Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei- catena.ro

Acordă-ți timp să reflectezi

Reflecția este un exercițiu foarte util, care te va ajuta să-ți găsești drumul atunci când te simți pierdut în viață. Notează-ți gândurile și sentimentele. Identifică ce te face să te simți pierdută și cum ai ajuns în această situație.

Fă lucrurile pas cu pas

Fiecare dintre noi am fost prinși în vârtejul de a face cât mai multe lucruri în același timp.

Încearcă să îți prioritizezi sarcinile și să alcătuiești o listă cu lucrurile pe care le ai de făcut în funcție de importanța lor.

Caută lucruri care te motivează și te inspiră

Ghid de redescoperire. 10 pași care te vor ajuta să regăsești drumul când te simți pierdută
Ghid de redescoperire. 10 pași care te vor ajuta să regăsești drumul când te simți pierdută[Sursa foto: freepik]

Când te simți pierdut ai tendința să te îndepărtezi de lucrurile care te fac fericit și să crezi că acestea nu mai există.

În acest caz, poți încerca lucruri noi care te interesează. Acest lucru poate deschide noi perspective și oportunități.

Cere ajutor

Nu îți fie teamă să ceri ajutor. De multe ori, când trecem prin momente grele, ajungem să ne izolăm de ceilalți și să ne afundăm în singurătate. Acest comportament este unul toxic, iar de aceea este important să te înconjori de persoane care te pot ajuta să depășești stările negative.

Învață ceva nou

Când te simți pierdută în viață, învățarea a ceva nou poate fi o modalitate excelentă de a descoperi noi pasiuni și de a-ți extinde perspectiva. Acest lucru te poate ajuta să găsești inspirația necesară pentru a-ți redescoperi scopul.

Fă voluntariat

Ghid de redescoperire. 10 pași care te vor ajuta să regăsești drumul când te simți pierdută
Ghid de redescoperire. 10 pași care te vor ajuta să regăsești drumul când te simți pierdută[Sursa foto: freepik]

Citește și: Cum arăta Robert de la „Casa iubirii” în urmă cu 10 ani! Fostul concurent avea stofă de fotomodel- kanald.ro

Citește și: A murit la 36 de ani în timp ce se afla în vacanță. "Regina frumuseții", atac de cord pe iaht- stirilekanald.ro

Nu uita că indiferent cât de pierdută sau dezamăgită te simți, ai capacitatea de a avea un impact pozitiv în viața altora, oricât de mic ar părea acesta. Astfel, profită de acest lucru și implică-te în acțiuni de voluntariat, care te vor ajuta să te deconectezi de la gândurile negative și să te concentrezi pe cele pozitive.

Amintește-ți că aceste sentimente sunt temporare

Când ești cuprins de sentimente negative, automat ai tendința să crezi că acestea vor fi mereu prezente în viața ta. Din păcate, multe persoane ajung să creadă că lucrurile nu se vor îmbunătăți niciodată și că mereu vor fi din ce în ce mai rău. În acest caz, este important să conștientizezi că după ploaie va veni în cele din urmă soarele.

Oferă-ți iubire și răbdare

Încearcă să nu pui presiune pe tine și să nu te învinovățești pentru modul în care se prezintă viața ta în momentul de față. Iubirea de sine este extrem de importantă în această perioadă.

Îmbrățișați schimbarea și incertitudinile

Ghid de redescoperire. 10 pași care te vor ajuta să regăsești drumul când te simți pierdută
Ghid de redescoperire. 10 pași care te vor ajuta să regăsești drumul când te simți pierdută[Sursa foto: freepik]

Schimbarea și incertitudinile pot fi descurajante. Cu toate acestea, este important de reținut că ele fac parte din viața noastră, iar uneori trebuie pur și simplu să fim spontani, fără un plan foarte bine definit.

 



Citește și:

Durerea de cap localizată pe partea stângă: ce poate semnala?

Iata ce gen de muzica sa asculti cand esti trista! Te face sa te simti mai bine spun cercetatorii!

ȘOCANT! Vedeta care a ajuns să mănânce din gunoaie. Sărăcia a TRANSFORMAT-O total. FOTO

Ce a spus public Radu Ștefan Bănică despre Andreea Marin?! „Află ea după”. Nu s-a ferit și a recunoscut asta și despre Violeta

O mamă își strigă suferința. Copilul ei cu sindromul Down, discriminat de educatoarele Grădiniței la serbare: "Am rămas cu un gust amar despre ce s-a întâmplat"

Cât au cheltuit Mădălin Ionescu și Cristina Șișcanu pe cumpărăturile de la supermarketul din Franța? „Prețurile sunt la jumătate aici față de România. Nu mai vorbesc de varietate.”

Roberta și Sebastian, scandal cumplit înainte de date! „Nu mai pot de nervi!” Concurentul nu s-a putut abține când a văzut ce a putut să facă iubita lui

Localitatea din România fără caniculă! Ieri au fost doar 13 grade. Singura oază de răcoare din țară


Cookies