Daca vrei sa ai sani mai mare, insa nu vrei sa apelezi la interventiile chirugicale, incearca aceste trucuri.
1. Mananca mai multe alimente bogate in proteine- Estrogenul si progesteronul joaca roluri importante in marimea sanilor, asa ca asigura-te ca organismul tau ii produce in cantitati suficiente. Alimentele bogate in proteine ajuya. Mananca legume si frunze verzi, carne de pui si carne rosie.
2. Mananca alimente care contin estrogen- Include in dieta seminte de in, seminte de floarea soarelui si oua.
3. Maseaza-ti sani- Masajul regulat, timp de 20 de minute pe zi, iti vor tonifia zona. In plus, vor stimula productia de prolactina, un hormon care stimuleaza cresterea sanilor.
4. Include ierburi in dieta ta- Schinduff-ul ajuta la producerea de estrogen si progesteron. Mai poti manca seminte de fenicul si wild yam.
5.
Fa sport- Exista o multime de tipuri de exercitii care iti tonifiaza muschii din spatele sanilor, facandu-i sa arate mai mari. Incepe cu flotarile.
Sursa: organichealth.co
1. Mananca mai multe alimente bogate in proteine- Estrogenul si progesteronul joaca roluri importante in marimea sanilor, asa ca asigura-te ca organismul tau ii produce in cantitati suficiente. Alimentele bogate in proteine ajuya.
Mananca legume si frunze verzi, carne de pui si carne rosie.2. Mananca alimente care contin estrogen- Include in dieta seminte de in, seminte de floarea soarelui si oua.
3. Maseaza-ti sani- Masajul regulat, timp de 20 de minute pe zi, iti vor tonifia zona. In plus, vor stimula productia de prolactina, un hormon care stimuleaza cresterea sanilor.
4.
5. Fa sport- Exista o multime de tipuri de exercitii care iti tonifiaza muschii din spatele sanilor, facandu-i sa arate mai mari. Incepe cu flotarile.
Sursa: organichealth.co
