Genial! Ce se intampla in corpul tau atunci cand mananci doua banane pe zi!

Aceste fructe tropicale au beneficii uriase pentru sanatatea ta, fiind bogate in nutrienti.

 

Un nou studiu a descoperit ca un consum de doua banane pe zi iti poate oferi indeajuns de multa energie pentru un exercitiu sportiv intens de 90 de minute. 

Comparativ cu un mar, o banana contine:

- De trei ori mai mult fosfor
- De doua ori mai multi carbohidrati
- De cinci ori mai multa vitamina A si fier
- De cinci ori mai

multe proteine
- De doua ori mai multe vitamine si minerale

Ulcer- Bananele au capacitatea de a se transforma intr-un pandament stomacal, reducand iritatiile si aciditatea excesiva.

Anemie- Datorita nivelului mare de fier, bananele lupta cu anemia. 

Sindrom pre-menstrual- Sunt o sursa bogata de vitamina B6 care abilitatea de a regla nivelul de zahar din sange si de a-ti imbunatati starea de spirit.

Tensiune- Bananele sunt bogate in potasiu si sarace in sodiu, de aceea sunt perfecte. Te protejeaza de accidentele vasculare cerebrale.

Arsuri- Au proprietati antiacide care te ajuta sa scapi de arsuri.

Depresie- Sunt bogate in triptofan, care este convertit in serotonina. 

Constipatie- Bananele stimuleaza sistemul digestiv datorita nivelului ridicat de fibre. 

Greturi matinale- Previne-le consumand banana la prima ora a diminetii, pe stomacul gol.

Sursa