Aceste fructe tropicale au beneficii uriase pentru sanatatea ta, fiind bogate in nutrienti.
Un nou studiu a descoperit ca un consum de doua banane pe zi iti poate oferi indeajuns de multa energie pentru un exercitiu sportiv intens de 90 de minute.
Comparativ cu un mar, o banana contine:
– De trei ori mai mult fosfor
– De doua ori mai multi carbohidrati
– De cinci ori mai multa vitamina A si fier
– De cinci ori mai multe proteine
– De doua ori mai multe vitamine si minerale
Ulcer – Bananele au capacitatea de a se transforma intr-un pandament stomacal, reducand iritatiile si aciditatea excesiva.
Anemie – Datorita nivelului mare de fier, bananele lupta cu anemia.
Sindrom pre-menstrual – Sunt o sursa bogata de vitamina B6 care abilitatea de a regla nivelul de zahar din sange si de a-ti imbunatati starea de spirit.
Tensiune – Bananele sunt bogate in potasiu si sarace in sodiu, de aceea sunt perfecte. Te protejeaza de accidentele vasculare cerebrale.
Arsuri – Au proprietati antiacide care te ajuta sa scapi de arsuri.
Depresie – Sunt bogate in triptofan, care este convertit in serotonina.
Constipatie – Bananele stimuleaza sistemul digestiv datorita nivelului ridicat de fibre.
Greturi matinale – Previne-le consumand banana la prima ora a diminetii, pe stomacul gol.
Sursa
Un nou studiu a descoperit ca un consum de doua banane pe zi iti poate oferi indeajuns de multa energie pentru un exercitiu sportiv intens de 90 de minute.
Comparativ cu un mar, o banana contine:
– De trei ori mai mult fosfor
– De doua ori mai multi carbohidrati
– De cinci ori mai multa vitamina A si fier
– De cinci ori mai multe proteine
– De doua ori mai multe vitamine si minerale
Ulcer – Bananele au capacitatea de a se transforma intr-un pandament stomacal, reducand iritatiile si aciditatea excesiva.
Anemie – Datorita nivelului mare de fier, bananele lupta cu anemia.
Sindrom pre-menstrual – Sunt o sursa bogata de vitamina B6 care abilitatea de a regla nivelul de zahar din sange si de a-ti imbunatati starea de spirit.
Tensiune – Bananele sunt bogate in potasiu si sarace in sodiu, de aceea sunt perfecte. Te protejeaza de accidentele vasculare cerebrale.
Arsuri – Au proprietati antiacide care te ajuta sa scapi de arsuri.
Depresie – Sunt bogate in triptofan, care este convertit in serotonina.
Constipatie – Bananele stimuleaza sistemul digestiv datorita nivelului ridicat de fibre.
Greturi matinale – Previne-le consumand banana la prima ora a diminetii, pe stomacul gol.