Aceste fructe tropicale au beneficii uriase pentru sanatatea ta, fiind bogate in nutrienti.
Un nou studiu a descoperit ca un consum de doua banane pe zi iti poate oferi indeajuns de multa energie pentru un exercitiu sportiv intens de 90 de minute.
Comparativ cu un mar, o banana contine:
- De trei ori mai mult fosfor
- De doua ori mai multi carbohidrati
- De cinci ori mai multa vitamina A si fier
- De cinci ori mai multe proteine
- De doua
ori mai multe vitamine si minerale
Ulcer- Bananele au capacitatea de a se transforma intr-un pandament stomacal, reducand iritatiile si aciditatea excesiva.
Anemie- Datorita nivelului mare de fier, bananele lupta cu anemia.
Sindrom pre-menstrual- Sunt o sursa bogata de vitamina B6 care abilitatea de a regla nivelul de zahar din sange si de a-ti imbunatati starea de spirit.
Tensiune- Bananele sunt bogate in potasiu si sarace in sodiu, de aceea sunt perfecte. Te protejeaza de accidentele vasculare cerebrale.
Arsuri- Au proprietati antiacide care te ajuta sa scapi de arsuri.
Depresie- Sunt bogate in triptofan, care este convertit in serotonina.
Constipatie- Bananele stimuleaza sistemul digestiv datorita nivelului ridicat de fibre.
Greturi matinale- Previne-le consumand banana la prima ora a diminetii, pe stomacul gol.
Sursa
Un nou studiu a descoperit ca un consum de doua banane pe zi iti poate oferi indeajuns de multa energie pentru un exercitiu sportiv intens de 90 de minute.
Comparativ cu un mar, o banana contine:
- De trei ori mai mult fosfor
- De doua ori mai multi carbohidrati
- De cinci ori mai multa vitamina A si fier
- De cinci ori mai
- De doua ori mai multe vitamine si minerale
Ulcer- Bananele au capacitatea de a se transforma intr-un pandament stomacal, reducand iritatiile si aciditatea excesiva.
Anemie- Datorita nivelului mare de fier, bananele lupta cu anemia.
Sindrom pre-menstrual- Sunt o sursa bogata de vitamina B6 care abilitatea de a regla nivelul de zahar din sange si de a-ti imbunatati starea de spirit.
Tensiune- Bananele sunt bogate in potasiu si sarace in sodiu, de aceea sunt perfecte. Te protejeaza de accidentele vasculare cerebrale.
Arsuri- Au proprietati antiacide care te ajuta sa scapi de arsuri.
Depresie- Sunt bogate in triptofan, care este convertit in serotonina.
Constipatie- Bananele stimuleaza sistemul digestiv datorita nivelului ridicat de fibre.
Greturi matinale- Previne-le consumand banana la prima ora a diminetii, pe stomacul gol.
Sursa
