Invata cum sa nu cazi in capcanele secolului 21. Tehnologia nu trebuie sa iti controleze viata, in caz contrar sanatatea ta poate avea de suferit.
Urmaresti serialele preferate inainte sa dormi. Daca nu te odihnesti fiindca te-ai uitat la cateva episoade din “Breaking Bad” nu este doar din cauza actiunii din serial. Un studiu recent arata ca persoanele care urmaresc seriale chiar inainte de a se pune la somn, dorm mai putin si nu se odihnesc suficient. Acest lucru duce la multiple problem de sanatate.
Te bazezi pe telefonul tau prea mult.
Esti mereu interesata sa vezi ce apare pe newsfeed. Cercetatorii spun ca atunci cand vezi postarile sumbre ale altora iti poate dauna starii tale de spirit.
Televizorul ucide. Adultii care petrec mai mult de 3 ore in fata televizorului in fiecare zi, risca sa moara mai repede decat cei care isi petrec timpul liber in natura, spun cercetatorii.
Pozele cu mancare postate pe site-urile de socializare te fac sa mananci prea mult. Specialistii spun ca prea multe poze cu mancare apetisanta iti cresc pofta de mancare si te pot face sa mananci mai mult decat ai avea nevoie.
Sursa www.womenshealthmag.com
