Fructele care te ajuta in cura de slabire! Iata ce trebuie sa consumi zilnic!

02 octombrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:04

Fructele sunt deseori excluse din dieta pentru ca aduc un aport suplimentar de zahar in organism.

Dar nu toate fructele fac asta, unele dintre ele fiind ideale in cura de slabire. Iata cateva fructe care te ajuta sa slabesti.

Grepfrutul este un fruct slab in calorii si contine vitamina C. Este ideal in curele de slabire, pentru ca ajuta la arderea grasimilor. Il poti consuma la orice ora din zi.

Avocado ste unul dintre fructele cele mai bogate in grasimi, dar este plin de acizi grasi omega 9.

Avocado este indicat in alimentatie, daca il consumi cu moderatie.

Nuca de cocos este extrem de bogata in fibre. Nucile de cocos ajuta la functionarea si sanatatea ficatului, imbunatateste functiile tiroidei. Cel mai indicat mod de a o consuma este raderea pulpei, fara niciun alt fel de adaos.

Lamaia are putine calorii si este folosita in multe cure de slabire.

Are si capacitatea de a detoxifia ficatul, si desi este acida, odata ingerata devine alcalina. Lamaile ajuta metabolismul, daca nu o amesteci cu multe lingurite de zahar.

Para este bogata in fibre si in carbohidrati. E indicat consumul de pere dimineata. O para mica are in jur de 85 de calorii, iar una mai mare 135, asa ca nu este recomandat sa consummi chiar un kilogram de pere pe zi, daca vrei sa slabesti si nici nu practici un sport.

Banana este buna de consumat dimineata, caci contine fibre multe, ca si para si combate senzata de foame.

O portocala de marime medie are 60 de calorii. Este hranitoare si plana de vitamine.

Sursa: Curademiere.ro

Dar nu toate fructele fac asta, unele dintre ele fiind ideale in cura de slabire.

Iata cateva fructe care te ajuta sa slabesti.

Grepfrutul este un fruct slab in calorii si contine vitamina C. Este ideal in curele de slabire, pentru ca ajuta la arderea grasimilor. Il poti consuma la orice ora din zi.

Avocado ste unul dintre fructele cele mai bogate in grasimi, dar este plin de acizi grasi omega 9. Avocado este indicat in alimentatie, daca il consumi cu moderatie.

Nuca de cocos este extrem de bogata in fibre. Nucile de cocos ajuta la functionarea si sanatatea ficatului, imbunatateste functiile tiroidei. Cel mai indicat mod de a o consuma este raderea pulpei, fara niciun alt fel de adaos.

Lamaia are putine calorii si este folosita in multe cure de slabire. Are si capacitatea de a detoxifia ficatul, si desi este acida, odata ingerata devine alcalina.

Lamaile ajuta metabolismul, daca nu o amesteci cu multe lingurite de zahar.

Para este bogata in fibre si in carbohidrati. E indicat consumul de pere dimineata. O para mica are in jur de 85 de calorii, iar una mai mare 135, asa ca nu este recomandat sa consummi chiar un kilogram de pere pe zi, daca vrei sa slabesti si nici nu practici un sport.

Banana este buna de consumat dimineata, caci contine fibre multe, ca si para si combate senzata de foame.

O portocala de marime medie are 60 de calorii. Este hranitoare si plana de vitamine.

Sursa: Curademiere.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce spun gemenele Oana și Adina Timofte despre viitorul lui Cabral Ibacka. Urmează să devină prezentatorul TV din nou tătic? “Poate să apară chiar relația predestinată.”

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

APAR INFORMAȚII NEAȘTEPTATE despre băiatul polițistului din Piatra Neamț. CE OBIȘNUIA SĂ FACĂ și ce ar fi fost observat la el ÎN ZIUA TRAGEDIEI este de necrezut. Să fie oare acest DETALIU DIN SPATELE GESTULUI

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Fructele care te ajuta in cura de slabire! Iata ce trebuie sa consumi zilnic!

Actrița Ece Irtem, vedetă a serialelor turcești populare și în România, a murit la 35 de ani

Cât a costat rochia purtată de Simona Halep la petrecerea organizată după meciul de retragere. Fanii au reacționat: „Ești superbă!”

Vestea de ULTIMĂ ORĂ! S-a aflat totul! Momentele s-au ținut lanț, dar pe acesta în mod special nici că ar fi putut să-l prevadă cineva! Da, e adevărat! La petrecerea de retragere a Simonei Halep...

A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune

VIDEO Decizia radicală luată de Codruța Filip la doar 3 luni după DIVORȚ! Toți au privit ROCHIA DE MIREASĂ în flăcări, dar puțini au observat acest DETALIU DUREROS: "Să îți amintești lângă mine cum era. Să nu mai poți să..."

Imaginile durerii de la înmormântarea actriței Ece Irtem. Mama acesteia a cedat de tristețe când și-a condus fiica pe ultimul drum

Loredana Groza, destăinuiri sfâșietoare despre pierderea suferită în viața ei: “Plâng aproape în fiecare zi.”

Declarațiile sfâșietoare ale colegului lui Ece Irtem, după ce a vorbit cu ea cu două zile înainte de moarte: „Suntem foarte triști.”

Lora, declarații cutremurătoare despre o fostă relație. Prin ce a trecut artista: “A încercat să mă abuzeze.”

Emilia Ghinescu sărbătorește un an de relație cu iubitul ei. Cu ce probleme s-au confruntat cei doi până acum: “Conștientizam că este o diferență de vârstă și că s-ar putea să sufăr.”

Bianca Giurcă, momente de panică în plină stradă! Ce a pățit fosta concurentă de la Casa Iubirii: „A văzut că l-am filmat și s-a panicat.”

Luminița Anghel, în doliu! Artista și-a condus sora pe ultimul drum, devastată de durere: “Repede, mult prea repede!”

(P) 5 combinații de produse care transformă orice gest într-o experiență memorabilă

(P) Banda de alergare: cum îți construiești un antrenament complet la tine acasă

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

Iosif o amenință pe Lucia: „În momentul în care tu ai plecat acasă, sparg ușa!”. Aflați ce s-a întâmplat în ediția din „Casa iubirii” de joi, 18 iunie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

„Folosea medicamente antidepresive puternice” Mărturia explozivă a mamei lui Ece Irtem. Prin ce trecea celebra actriță

CE S-A ÎNTÂMPLAT cu tatăl actriței Ece İrtem? Detalii dureroase despre ACCIDENTUL în care a fost implicat și clipele de coșmar trăite de familie

Mama actriței Ece Irtem, dezvăluiri tulburătoare despre ce pastile lua frecvent fiica sa. Drama neștiută a regretatei artiste a șocat pe toată lumea

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 20 iunie 2026: O zodie sare în ajutorul unui coleg de muncă, iar pentru asta va fi răsplătit cu un bonus substanțial

Emilia Ghinescu sărbătorește un an de relație cu iubitul ei. Cu ce probleme s-au confruntat cei doi până acum: “Conștientizam că este o diferență de vârstă și că s-ar putea să sufăr.”

Luminița Anghel, în doliu! Artista și-a condus sora pe ultimul drum, devastată de durere: “Repede, mult prea repede!”

Lora, declarații cutremurătoare despre o fostă relație. Prin ce a trecut artista: “A încercat să mă abuzeze.”

Declarațiile sfâșietoare ale colegului lui Ece Irtem, după ce a vorbit cu ea cu două zile înainte de moarte: „Suntem foarte triști.”

Oana Roman, despre responsabilitățile unei mame singure și traumele din fosta căsnicie: “Niște ani de abuz îngrozitori.”

Cezar și Oksana Ionașcu, declarații despre încercările din relație. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi: “Este o realitate pe care o păstrez în intimitatea familiei.”

Fructele care te ajuta in cura de slabire! Iata ce trebuie sa consumi zilnic!

Noi detalii în cazul polițistului care ar fi fost ucis de fiul său. Care au fost ultimele lui cuvinte și ce mărturii șocante au ieșit la iveală de la locul crimei