Persoanele care se confrunta cu stari de slabiciune cauzate de scaderea numarului de globule rosii din sange ar trebui sa aiba obligatoriu in meniul zilnic fructe si marar.
De asemenea, e bine sa bea suc de portocale. Merele sunt fructele cele mai bogate in fier, insa acest mineral este prezent si in prune, banane, lamai, struguri, smochine si morcovi. In plus, ficateii de pui si friptura de vita sunt alimente care ii ajuta pe anemici.
Sursa: ZiarulRing.ro
De asemenea, e bine sa bea suc de portocale. Merele sunt fructele cele mai bogate in fier, insa acest mineral este prezent si in prune, banane, lamai, struguri, smochine si morcovi.
Sursa: ZiarulRing.ro
