Semintele de chia sunt bogate in proteine, fibre, calciu, antioxidanti si omega3.
Aceste mici seminte sunt benefice pentru organism din mai multe puncte de vedere. Insa, cum le mananci corect ca sa nu ai probleme de sanatate
In cazul unui pacient, acesta a inghitit o lingura de seminte de chia crude, apoi a baut pe nerasuflate un pahar cu apa. Acesta s-a confruntat, apoi, cu dificultati la inghitire. Secretul semintelor de chia este ca acestea se maresc in contact cu apa, chiar si de 3 ori marimea lor initiala.
Poti consuma semintele de chia abia dupa ce au fost imbibate in apa, iaurt sau suc de fructe.
Beneficii
Desert de dimineata – amesteca lapte de cocos, seminte de chia si miere intr-un bol apoi lasa-le la frigider.
Ajuta digestia – Semintele de chia iti vor regla tractul intestinal ca sa nu ai probleme. De asemenea, poti sa spui, adio balonarii
Tin de foame – sunt hranitoare si ajuta si la eliminarea corecta si sanatoasa a kilogramelor in plus
Sursa: www.doctorulzilei.ro
