Bananele contin trei zaharuri naturale – sucroza, fructoza si glucoza combinate cu o cantitate mare de fibre.
O singura banana energizeaza instant, dar si pe termen lung. Studiile au demonstrat ca doua banane ofera suficienta energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. De aceea, nu e de mirare ca acest fruct este favoritul atletilor de top din intreaga lume.
Fructul exotic combate hipertensiunea deorece continutul de potasiu este foarte ridicat, iar cel de sare scazut. In Statele Unite acest fapt a fost oficializat intrucât Agentia Guvernamentala pentru hrana si medicamente (FDA) a permis industriei sa mentioneze despre efectele consumului de banane asupra presiunii sanguine.
Bogate in fibre, includerea in dieta zilnica a bananelor poate imbunatati tranzitul intestinal, fara a apela la ceaiuri sau laxative.
Bananele au un efect alcalinizant in corp, si in cazul unor astfel de simptome – arsuri la stomac – se recomanda consumul unei banane.
Sursa
O singura banana energizeaza instant, dar si pe termen lung. Studiile au demonstrat ca doua banane ofera suficienta energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. De aceea, nu e de mirare ca acest fruct este favoritul atletilor de top din intreaga lume.
Fructul exotic combate hipertensiunea deorece continutul de potasiu este foarte ridicat, iar cel de sare scazut.
Bogate in fibre, includerea in dieta zilnica a bananelor poate imbunatati tranzitul intestinal, fara a apela la ceaiuri sau laxative.
Bananele au un efect alcalinizant in corp, si in cazul unor astfel de simptome – arsuri la stomac – se recomanda consumul unei banane.
Sursa
