Faci sport inainte de masa de pranz? Uite ce trebuie sa mananci!

12 noiembrie 2015 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:06

Pauza de pranz, chiar inainte de a manca, este un interval orar pe care multi il aleg pentru a face sport.

Daca s-a efectuat vreun exercitiu Pilates sau yoga, nu este atat de necesar aportul de hidrati de carbon, fapt pentru care ar fi ideale proteinele, legumele si un colt de paine de cel mult 40 de grame.

Sursa: Foodstory.ro

Inainte de inceperea activitatii sportive trebuie sa se ia o gustare pe baza de fructe. Pe de alta parte, cand s-a efectuat deja o activitate cardio, este important sa se recupereze energia prin carbohidrati si o portie de proteine.

Daca s-a efectuat vreun exercitiu Pilates sau yoga, nu este atat de necesar aportul de hidrati de carbon, fapt pentru care ar fi ideale proteinele, legumele si un colt de paine de cel mult 40 de grame.

Sursa: Foodstory.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Daniela Iliescu, copleșită de emoții! Ce mesaj a transmis soția lui Culiță Sterp, în mediul online: „Dumnezeu să fie cu noi!”

Cât a costat rochia „reciclată” purtată de Mirabela Grădinaru la Chișinău. La ce eveniment a mai apărut în ea

Anda este adolescenta din Gorj care a murit la scurt timp după ce a ajuns la spital! Fata de 14 ani a fost adusă în stare gravă, în urma unor complicații

Ce ar face-o pe Adela Popescu să pună "STOP" căsniciei cu Radu Vâlcan?! A dezvăluit lucrul pe care NU L-AR PUTEA IERTA NICIODATĂ, indiferent de situație: " Eu aș înnebuni dacă l-aș vedea că..."

VIDEO George Clooney, Leul de Aur pentru întreaga carieră la Festivalul de Film de la Veneția: eleganță, emoție și premiere de excepție

Horoscop luni, 7 septembrie 2026: Zodia care își caută jumătatea cu atâta patos încât aceasta nu observă că se află chiar sub „nasul” ei

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Faci sport inainte de masa de pranz? Uite ce trebuie sa mananci!

Alexandru Nazare se căsătorește peste o săptămână. Mireasa are 30 de ani și este o cântăreață de muzică populară apreciată în Maramureș

Idei de ținute pentru prima zi de școală. Ce se poartă în 2026

Doamne, câtă durere! Cum a apărut mama Victoriei la înmormântare! Ce ținea femeia strâns în mână, toți cei prezenți au împietrit când au văzut-o! Și nu e tot! Ce scrie pe crucea fiicei fostului senator Cazimir Ionescu, ÎN AFARĂ DE NUME, are o semnificație zguduitoare

Anda este adolescenta din Gorj care a murit la scurt timp după ce a ajuns la spital! Fata de 14 ani a fost adusă în stare gravă, în urma unor complicații

Baljeet Singh, găsit mort în casă, trupul fiind într-o stare avansată de descompunere. Vecinii, încă marcați de cele întâmplate, NU ÎȘI POT REVENI după tragedie. CE AU SURPRINS camerele de supraveghere și CE S-A OBSERVAT în jurul locuinței sale

Ea este tânăra care s-a înecat într-un lac din Spania. Ioana avea doar 25 de ani

Theo Rose, pusă la zid pentru atitudinea de la TV! Ce i-a reproșat o telespectatoare: „Nu prea dau bine.”

Dragoș Dolănescu, dezvăluiri despre Maria Ciobanu și mama sa! Gestul neașteptat făcut de artistă după nașterea lui: „Între ele a existat mereu...”

Tanti Vasilica, mărturisiri tulburătoare despre copilăria trăită în sărăcie: „N-am avut de unde, nici nu știam ce este acela chilot.”

Horoscop 8 septembrie 2026: O zodie începe un proiect profesional important!

Ce a găsit unul din frații Graur în curte. Tânărul a surprins totul într-un videoclip: “Fix în locurile astea mai neobișnuite.”

Ce cadou special i-a făcut Jador soției sale, de ziua ei. Reacția neașteptată a Oanei când a deschis cutia

(P) Cum ajută psihoterapia cognitiv-comportamentală pe românii din diaspora

(P) Ce mănânci în primele săptămâni după implant dentar

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

(P) Ritualuri simple pentru seri mai liniștite acasă

(P) Chiria și climatizarea: ce soluții mobile funcționează fără a fi nevoie de acordul proprietarului

(P) Divertismentul din cazinourile moderne online se îndepărtează de imaginea clasică din Las Vegas

Horoscop săptămânal 7-13 septembrie 2026: Zodiile care se simt extrem de norocoase în dragoste

VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor

EXCLUSIV | Anca Pandrea s-a întors la marea ei iubire. Actrița își va dormi somnul de veci alături de Iurie Darie. Imagini de la înmormântare

Astăzi, lumea serialelor turcești A PIERDUT UN ACTOR talentat și iubit, iar VESTEA MORȚII lui Serhat Kılıç lasă în urmă o durere imensă. A fost găsit mort în casă

VIDEO George Clooney, Leul de Aur pentru întreaga carieră la Festivalul de Film de la Veneția: eleganță, emoție și premiere de excepție

Andreea a izbucnit în lacrimi, în fața lui Ionescu! Ce se întâmplă între cei doi concurenți de la „Casa iubirii”

Incredibil! Cu ce s-a afișat în mână Anca Țurcașiu înainte să primească vizita tatălui ei: “N-am mai văzut așa ceva.”

Cum se înțelege Irina Fodor cu fiica ei, Diana, și cum gestionează prezentatoarea TV certurile dintre ele: “Există și partea cealaltă a monedei.”

Vlad Huidu, în doliu! Socrul Giuliei Anghelescu s-a stins din viață! Care a fost ultima conversație dintre cei doi și ce s-a întâmplat cu bărbatul: “De data asta, nu a mai putut fi salvat.”

Ce au pățit Ileana și Geta Sterp când au mers la o nuntă. Tinerele au povestit ce s-a întâmplat când au ajuns la locație: “Dezastru!”

Petra Pintelei, dezvăluiri cutremurătoare din momentul în care era să cadă pe linia de metrou. Ce s-a întâmplat cu tânăra și cine a ajutat-o în fața tragediei: “Atunci când le refuzăm, sunt cu motiv.”

Noile sezoane ale emisiunilor Radio Impuls vin cu energie, content fresh, vibe de party și concursuri atractive!