Fa-ti un supersmoothie cu ciocolata si seminte de floarea soarelui!

03 februarie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:08

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Acest smoothie este plin de componente puternice care iti vor tine nivelul de energie ridicat.

Ingrediente pentru 4 portii

3 cani de apa

1 cana de seminte de floarea soarelui lasate la inmuiat

4-5 curmale fara sambure

2 linguri de cacao

Jumatate de lingurita de extract de vanilie

Mod de preparare

Lasa la inmuiat semintele de floarea soarelui, acoperindu-le cu apa intr-un vas cu cel putin patru ore inainte sau peste noapte.

Scurge si usuca semintele de floarea soarelui.

Pune toate ingredientele intr-un blender si amesteca.

Poti pastra amestecul in frigider si il poti bea in patru zile.

Sursa: mindbodygreen.com

Pentru ca folosesti cacao, vei adauga minerale si antioxidanti, in timp ce semintele de floarea soarelui iti ofera proteine. Poti controla dulceata cu ajutorul curmalelor, ai nevoie de patru pentru inceput.

Ingrediente pentru 4 portii

3 cani de apa
1 cana de seminte de floarea soarelui lasate la inmuiat
4-5 curmale fara sambure
2 linguri de cacao
Jumatate de lingurita de extract de vanilie

Mod de preparare

Lasa la inmuiat semintele de floarea soarelui, acoperindu-le cu apa intr-un vas cu cel putin patru ore inainte sau peste noapte.

Scurge si usuca semintele de floarea soarelui.

Pune toate ingredientele intr-un blender si amesteca.

Poti pastra amestecul in frigider si il poti bea in patru zile.

Sursa: mindbodygreen.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Florentina Opriș a lansat „EXISTĂM”, proiectul care redefinește performanța prin echilibru și educație

Apariția care a emoționat Marea Britanie! Kate Middleton și Regele Charles, reuniți pentru o cauză care le-a schimbat viața.

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

DECLARAȚIA tânărului de 22 de ani! Fiul polițistului din Piatra Neamț A RECUNOSCUT CRIMA. Cum a pus la cale planul pentru a-și ucide părintele? DETALIILE SUNT CUTREMURĂTOARE

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Fa-ti un supersmoothie cu ciocolata si seminte de floarea soarelui!

Țara care acum este în anul 2083. În urmă cu patru decenii, și-a stabilit ora cu 15 minute înaintea vecinilor

Fiica lui JLo., în centrul unor controverse la patru ani de când artista a prezentat-o cu pronume neutru. Ce nume ar folosi în prezent

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

DECLARAȚIA tânărului de 22 de ani! Fiul polițistului din Piatra Neamț A RECUNOSCUT CRIMA. Cum a pus la cale planul pentru a-și ucide părintele? DETALIILE SUNT CUTREMURĂTOARE

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

Andrei Ciobanu, mesaj dur pentru bărbați: „Faza cea mai tare e că tot noi ne atacăm și intrăm în defensivă.”

Bianca Mândru, fosta concurentă de la Casa iubirii, îndrăgostită nebunește de iubitul ei: „Ceea ce contează cu adevărat este felul în care el își exprimă iubirea.”

Gemenele Oana și Adina Timofte, despre prosperitatea financiară a Andreei Bostănică: “Are codul banilor foarte bine pus acolo.”

Victoria și Iris, fiicele Gabrielei Cristea, răspund cu sinceritate despre părinții lor. Cine le răsfață pe fete mai mult în casă: “Cu banii lui tati.”

Nicoleta Luciu reacționează după ce s-a zvonit că a divorțat. Care a fost răspunsul vedetei TV

Adi de la Vâlcea, declarații șocante despre casa lui. Ce s-a întâmplat în locuința artistului: “Au spart casa!”

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

(P) Lentile de contact colorate: ghid complet pentru lentile albastre, verzi și colorate cu dioptrii în 2026

(P) Cada într-o baie mică – când este o alegere bună?

(P) Estetica Dentară Minim Invazivă: Echilibrul Perfect Între Conservarea Dintelui și Investiția Financiară

(P) Cum alegi electrocasnicele și mobilierul pentru interior și exterior

Rezumat episodul 49 „Ai nimănui”, difuzat în 4 iunie 2026 la Kanal D: Azize este devastată de pierderea lui Devran

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

S-A AFLAT ACUM ADEVĂRUL DIN SPATELE crimei din Piatra Neamț... iar MOTIVUL REAL care l-ar fi împins pe tânărul de 22 de ani să își ucidă tatăl E IREAL. Familia polițistului și vecinii, complet uluiți

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 6 iunie 2026: Un semn zodiacal își dă seama, după mult timp, că iubește din nou

(P) Deficit de magneziu sau doar oboseală trecătoare? Cum faci diferența

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

Victoria și Iris, fiicele Gabrielei Cristea, răspund cu sinceritate despre părinții lor. Cine le răsfață pe fete mai mult în casă: “Cu banii lui tati.”

Nicoleta Luciu reacționează după ce s-a zvonit că a divorțat. Care a fost răspunsul vedetei TV

Adi de la Vâlcea, declarații șocante despre casa lui. Ce s-a întâmplat în locuința artistului: “Au spart casa!”

Gemenele Oana și Adina Timofte, despre prosperitatea financiară a Andreei Bostănică: “Are codul banilor foarte bine pus acolo.”