Fa-ti un fresh de portocale racoritor si vitaminizant dupa o zi lunga! Are putine calorii


Daca ai avut o zi lunga sau pur si simplu antrenamentul de la sala te-a lasat fara energie, avem o bautura delicioasa pentru tine.

Ingrediente:
O portocala mai mare, zemoasa si curatata de coaja
60 ml de iaurt degresat sau cu putina grasime
2 linguri de suc de portocale concentrat
1/4 de lingura de extract de vanilie
4 cuburi de gheata

Mod de preparare:
1. Combina toate ingredientele pe rand in blender si mixeaza pana este omogen.
2. Adauga cuburile de gheata intregi sau poti sa mixezi in blender pana devin fulgi. Pofta buna!

O portie contine 160 de calorii, 3 gr proteine, 36 gr carbohidrati, 3 gr fibre, 28 gr zaharuri, 1 gr grasime, 0,5 gr grasimi saturate, 60 mg de sodiu.

Sursa: prevention.com


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Iancu Sterp, iubită nouă? Nu este vorba despre Emy Alupei!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri