Fa-ti un fresh de portocale racoritor si vitaminizant dupa o zi lunga! Are putine calorii


Fa-ti un fresh de portocale racoritor si vitaminizant dupa o zi lunga! Are putine calorii

Daca ai avut o zi lunga sau pur si simplu antrenamentul de la sala te-a lasat fara energie, avem o bautura delicioasa pentru tine.

Ingrediente:
O portocala mai mare, zemoasa si curatata de coaja
60 ml de iaurt degresat sau cu putina grasime
2 linguri de suc de portocale concentrat
1/4 de lingura de extract de vanilie
4 cuburi de gheata

Mod de preparare:
1. Combina toate ingredientele pe rand in blender si mixeaza pana este omogen.
2. Adauga cuburile de gheata intregi sau poti sa mixezi in blender pana devin fulgi. Pofta buna!

O portie contine 160 de calorii, 3 gr proteine, 36 gr carbohidrati, 3 gr fibre, 28 gr zaharuri, 1 gr grasime, 0,5 gr grasimi saturate, 60 mg de sodiu.

Sursa: prevention.com


Abonează-te pe

Citește și:

Cabral a lipsit de la botezul fiului Adelei Popescu. Prezentatoarea TV nu s-a așteptat la acest gest din partea lui: „Ce om! Chiar m-am supărat pe el”

A sărit la bătaie în trafic! Bianca Drăgușanu avea arme albe la ea!

În acest weekend are loc st.ART, cel mai mare festival de muzică și artă stradală din centrul Capitalei

De ce să înlocuiești cafeaua de dimineață cu acest fruct. Cercetătorul Dan Vodnar îl recomandă cu încredere: „E o adevărată sursă de energie”

A fost desemnat cel mai sexy bărbat în viață în 2015. David Beckham a împlinit 47 de ani

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Bucurie mare în familia lui Dorian Popa: „Vine și al doilea copil”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri