Fa-ti un delicios sandvis cu somn si guacamole pentru masa de pranz!


Fa-ti un delicios sandvis cu somn si guacamole pentru masa de pranz!

Cand n-ai timp de un meniu de pranz ca la carte, cel mai la indemana este sa mananci rapid un sandvis.

 

Reteta: ½ avocado, pasta de chili, sucul de la ½ lime, 1 felie de paine de secara, 2-3 felii de somon afumat, ½ rosie si 1 ou fiert (optional).
Preparare: paseaza avocado, adauga un varf de cutit de pasta de chili si sucul de lime pentru a realiza un delicios sos guacamole.
Intinde-l peste painea de secara; adauga cateva felii de rosii, 2-3 felii de ou fiert daca folosesti, si somonul afumat.
Tips: daca nu mananci peste, il poti inlocui cu carne de curcan. Iar daca nu vrei carne deloc, poti pune mai multe feliute de ou. Vei avea in felul acesta un aport de proteine important. Singurul lucru la care trebuie sa fii atenta este sa nu consumi foarte des oua.
Timp de preparare: maximum 10 minute.
Sursa: andreearaicu.ro

Reteta: ½ avocado, pasta de chili, sucul de la ½ lime, 1 felie de paine de secara, 2-3 felii de somon afumat, ½ rosie si 1 ou fiert (optional).

Preparare:
paseaza avocado, adauga un varf de cutit de pasta de chili si sucul de lime pentru a realiza un delicios sos guacamole.

Intinde-l peste painea de secara; adauga cateva felii de rosii, 2-3 felii de ou fiert daca folosesti, si somonul afumat.



Tips: daca nu mananci peste, il poti inlocui cu carne de curcan. Iar daca nu vrei carne deloc, poti pune mai multe feliute de ou. Vei avea in felul acesta un aport de proteine important. Singurul lucru la care trebuie sa fii atenta este sa nu consumi foarte des oua.

Timp de preparare: maximum 10 minute.

Sursa: andreearaicu.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Laurențiu Reghecampf, mesaj subtil pentru Anamaria Prodan? „Va veni un moment când...”

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

DESCOPERĂ: Câte operații estetice are Bianca Drăgușanu

Bianca Comănici a vorbit despre viaţa ei amoroasă: "În ultima mea relație, am suferit din august până în martie"

Cum il tii pe cel mic departe de ecrane? Ce carti pentru copii sa-i alegi pentru primele lecturi?

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Irisha și Marilena Cuciurean au întors toate privirile la petrecerea de botez a fiului lui Culiță Sterp

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri