Fa-ti un delicios sandvis cu somn si guacamole pentru masa de pranz!

04 decembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:38

Cand n-ai timp de un meniu de pranz ca la carte, cel mai la indemana este sa mananci rapid un sandvis.

Reteta: ½ avocado, pasta de chili, sucul de la ½ lime, 1 felie de paine de secara, 2-3 felii de somon afumat, ½ rosie si 1 ou fiert (optional).

Preparare: paseaza avocado, adauga un varf de cutit de pasta de chili si sucul de lime pentru a realiza un delicios sos guacamole.

Intinde-l peste painea de secara; adauga cateva felii de rosii, 2-3 felii de ou fiert daca folosesti, si somonul afumat.

Tips: daca nu mananci peste, il poti inlocui cu carne de curcan. Iar daca nu vrei carne deloc, poti pune mai multe feliute de ou. Vei avea in felul acesta un aport de proteine important. Singurul lucru la care trebuie sa fii atenta este sa nu consumi foarte des oua.

Timp de preparare: maximum 10 minute.

Sursa: andreearaicu.ro

Reteta: ½ avocado, pasta de chili, sucul de la ½ lime, 1 felie de paine de secara, 2-3 felii de somon afumat, ½ rosie si 1 ou fiert (optional).

Preparare: paseaza avocado, adauga un varf de cutit de pasta de chili si sucul de lime pentru a realiza un delicios sos guacamole.

Intinde-l peste painea de secara; adauga cateva felii de rosii, 2-3 felii de ou fiert daca folosesti, si somonul afumat.

Tips: daca nu mananci peste, il poti inlocui cu carne de curcan. Iar daca nu vrei carne deloc, poti pune mai multe feliute de ou. Vei avea in felul acesta un aport de proteine important. Singurul lucru la care trebuie sa fii atenta este sa nu consumi foarte des oua.

Timp de preparare: maximum 10 minute.

Sursa: andreearaicu.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ies la iveală detalii șocante de la crima care a avut loc în Piatra Neamț. Martorii au asistat îngroziți cum victima a căzut într-o baltă de sânge

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

CE S-AR FI ÎNTÂMPLAT între polițistul din Piatra Neamţ și fiul său cu două săptămâni înainte de TRAGEDIE? Apropiații familiei, ÎN STARE DE ȘOC după ce au ieșit la iveală aceste informații: "A vrut să..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Fa-ti un delicios sandvis cu somn si guacamole pentru masa de pranz!

Un zbor din SUA spre Spania s-a întors brusc deasupra Atlanticului. Autorități: "Pe telefoane apărea un anumit cuvânt din patru litere"

Horoscop luna iunie 2026. Fecioarele au o perioadă plină de muncă, dar și de satisfacții, Peștii simt nevoia de liniște

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

CE A AFLAT omul de afaceri din Timiș despre fiica lui este GREU DE ACCEPTAT. Cauza decesului A ADÂNCIT și mai mult DUREREA în inima părinților tinerei de 28 de ani care a murit în Malta: "Nu se poate..."

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

Gemenele Oana și Adina Timofte fac dezvăluiri despre căsătoria dintre Deea și Constantin Cataramă. Cum ar putea arăta viitorul pentru ei: “Putem vorbi clar de o despărțire la anul.”

Noi detalii în cazul polițistului care ar fi fost ucis de fiul său. Care au fost ultimele lui cuvinte și ce mărturii șocante au ieșit la iveală de la locul crimei

Horoscop 3 Iunie 2026: Unii nativi ar putea fi tentați să creadă doar ceea ce le convine, ignorând adevărul!

Ce spun gemenele Oana și Adina Timofte despre viitorul lui Cabral Ibacka. Urmează să devină prezentatorul TV din nou tătic? “Poate să apară chiar relația predestinată.”

Gabriela Cristea a trecut la demolarea casei din Italia. De ce a renunțat vedeta să o mai renoveze: “E mult mai sigur așa.”

Cine este presupusa iubită a lui Rareș Cojoc și ce difererență de vârstă ar fi între ei

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

(P) Lentile de contact colorate: ghid complet pentru lentile albastre, verzi și colorate cu dioptrii în 2026

(P) Cada într-o baie mică – când este o alegere bună?

(P) Estetica Dentară Minim Invazivă: Echilibrul Perfect Între Conservarea Dintelui și Investiția Financiară

(P) Cum alegi electrocasnicele și mobilierul pentru interior și exterior

Rezumat episodul 48 „Ai nimănui”, difuzat în 3 iunie 2026 la Kanal D: Azize îi cere divorțul lui Devran pentru a-și proteja copilul

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

CE S-AR FI ÎNTÂMPLAT între polițistul din Piatra Neamţ și fiul său cu două săptămâni înainte de TRAGEDIE? Apropiații familiei, ÎN STARE DE ȘOC după ce au ieșit la iveală aceste informații: "A vrut să..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

Horoscop pentru ziua de joi, 4 iunie 2026: Această zodie are șanse mari să întâlnească pe cineva cu care va lega o frumoasă relație de iubire

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

(P) Deficit de magneziu sau doar oboseală trecătoare? Cum faci diferența

Ce spun gemenele Oana și Adina Timofte despre viitorul lui Cabral Ibacka. Urmează să devină prezentatorul TV din nou tătic? “Poate să apară chiar relația predestinată.”

Fiica Nicoletei Voica, în doliu! Mesajul emoționant pe care l-a lăsat artista alături de o fotografie: “Nu te voi uita niciodată!”

Momente speciale pentru Oana și Vlad Gherman. Actorii sărbătoresc doi ani de la nuntă. Ce mesaj emoționant a lăsat soțul Oanei: „Să aibă răbdare cu noi!”

Gemenele Oana și Adina Timofte fac dezvăluiri despre căsătoria dintre Deea și Constantin Cataramă. Cum ar putea arăta viitorul pentru ei: “Putem vorbi clar de o despărțire la anul.”

Fa-ti un delicios sandvis cu somn si guacamole pentru masa de pranz!

Gabriela Cristea, interviu de zile mari cu fiicele ei. Ce întrebări picante au avut Victoria și Iris pentru vedeta TV: “Mă enervează când faceți coaliție și eu rămân așa a nimănui.”