Anumite schimbari obiceiurile alimentare pot scadea aciditatea corpului si te fac sa te simti mult mai bine.
Este timpul sa-ti alcalinizezi dieta, scazand numarul de alimente acide pe care le mananci si crescand numarul de alimente alcaline.
Echilibrul este cheia acestei diete. Daca vrei sa incerci detoxifierea alcalina, trebuie sa scoti treptat din alimentatie proteinele de origine animala: fara carne, fara oua, lapte sau lactate. Trebuie sa renunti si la cereale precum grau, ovaz, quinoa, orez. Trebuie sa mananci mai multe fructe si legume, inclusiv pe cele cu frunze verzi.
De asemenea, trebuie sa scazi cantitatea de grasimi.
Bea multa apa, sucuri verzi si evita alimentele procesate, bauturile alcoolice, cafeina, nicotina si zaharul.
Iata ce alimente alcaline sa incluzi in dieta:
- Alge
- patrunjel
- papaya
- portocale
- spanac
- lamai
- nuci
- legume cu frunze verzi
-
fructe si legume
Poti tine aceasta dieta timp de cinci zile.
Sursa: organichealth.co
Este timpul sa-ti alcalinizezi dieta, scazand numarul de alimente acide pe care le mananci si crescand numarul de alimente alcaline.
Echilibrul este cheia acestei diete. Daca vrei sa incerci detoxifierea alcalina, trebuie sa scoti treptat din alimentatie proteinele de origine animala: fara carne, fara oua, lapte sau lactate.
Trebuie sa renunti si la cereale precum grau, ovaz, quinoa, orez. Trebuie sa mananci mai multe fructe si legume, inclusiv pe cele cu frunze verzi. De asemenea, trebuie sa scazi cantitatea de grasimi.
Bea multa apa, sucuri verzi si evita alimentele procesate, bauturile alcoolice, cafeina, nicotina si zaharul.