Exercitiul zilei 1! Armando te pregateste sa fii in forma!


Exercitiul zilei 1! Armando te pregateste sa fii in forma!

Armando Lungu iti spune ce trebuie sa faci pentru a fi in cea mai buna forma.

 

De azi m-am hotarat sa fac o noua categorie a blogului meu, numita “Exercitiul Zilei”.
In fiecare dimineata voi posta un filmulet cu un exercitiu, iar scopul acestui “serial” este de a da noi idei de exercitii pe care le poti face in antrenamentul tau.
Nu voi da detalii cand voi posta filmuletul, dar voi fi disponibil sa le raspund celor care au nelamuriri despre exercitiu.
De ce nu dau detalii? Deoarece un exercitiu poate fi folosit in mai multe tipuri de antrenament. De exemplu: “Tractiuni la scripete” – Un barbat vrea sa creasca musculara si face in jur de 10 repetari cu greutate cat mai mare, in timp ce o femeie, vrea sa isi tonifieze musculatura si va face in jur de 20 de repetari cu greutate medie.
Vezi primul exercitiu pe blogul lui Armando, www.armandolungur.ro

De azi m-am hotarat sa fac o noua categorie a blogului meu, numita “Exercitiul Zilei”.

In fiecare dimineata voi posta un filmulet cu un exercitiu, iar scopul acestui “serial” este de a da noi idei de exercitii pe care le poti face in antrenamentul tau.

Nu voi da detalii cand voi posta filmuletul, dar voi fi disponibil sa le raspund celor care au nelamuriri despre exercitiu.



De ce nu dau detalii? Deoarece un exercitiu poate fi folosit in mai multe tipuri de antrenament. De exemplu: “Tractiuni la scripete” – Un barbat vrea sa creasca musculara si face in jur de 10 repetari cu greutate cat mai mare, in timp ce o femeie, vrea sa isi tonifieze musculatura si va face in jur de 20 de repetari cu greutate medie.

Vezi primul exercitiu pe blogul lui Armando, www.armandolungur.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

NOU: Cine este NICOLETA DRAGNE, noua concurentă de la Bravo, ai stil! Celebrities!

Se anunță o despărțire ȘOC în showbiz! ”Ne certăm în fiecare zi!”

CITEȘTE: Cine este VIVIANA SPOSUB. Biografia concurentei de la Bravo, ai stil! Celebrities

24 OCTOMBRIE 2021: Horoscop zilnic duminică. O zodie se confruntă cu probleme la locul de muncă!

CITEȘTE: Cum să ai un glow up. Iată pașii pe care trebuie să îi urmezi

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cine a fost eliminată la Bravo, ai stil! Celebrities - 23 octombrie 2021. Cum au arătat ţinutele din gală şi cine a luat nota minus… 1

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri