Exercitiul zilei 1! Armando te pregateste sa fii in forma!

Exercitiul zilei 1! Armando te pregateste sa fii in forma!
Exercitiul zilei 1! Armando te pregateste sa fii in forma!

Armando Lungu iti spune ce trebuie sa faci pentru a fi in cea mai buna forma.

 

De azi m-am hotarat sa fac o noua categorie a blogului meu, numita “Exercitiul Zilei”.
In fiecare dimineata voi posta un filmulet cu un exercitiu, iar scopul acestui “serial” este de a da noi idei de exercitii pe care le poti face in antrenamentul tau.
Nu voi da detalii cand voi posta filmuletul, dar voi fi disponibil sa le raspund celor care au nelamuriri despre exercitiu.
De ce nu dau detalii? Deoarece un exercitiu poate fi folosit in mai multe tipuri de antrenament. De exemplu: “Tractiuni la scripete” – Un barbat vrea sa creasca musculara si face in jur de 10 repetari cu greutate cat mai mare, in timp ce o femeie, vrea sa isi tonifieze musculatura si va face in jur de 20 de repetari cu greutate medie.
Vezi primul exercitiu pe blogul lui Armando, www.armandolungur.ro

De azi m-am hotarat sa fac o noua categorie a blogului meu, numita “Exercitiul Zilei”.

In fiecare dimineata voi posta un filmulet cu un exercitiu, iar scopul acestui “serial” este de a da noi idei de exercitii pe care le poti face in antrenamentul tau.

Nu voi da detalii cand voi posta filmuletul, dar voi fi disponibil sa le raspund celor care au nelamuriri despre exercitiu.



De ce nu dau detalii? Deoarece un exercitiu poate fi folosit in mai multe tipuri de antrenament. De exemplu: “Tractiuni la scripete” – Un barbat vrea sa creasca musculara si face in jur de 10 repetari cu greutate cat mai mare, in timp ce o femeie, vrea sa isi tonifieze musculatura si va face in jur de 20 de repetari cu greutate medie.

Vezi primul exercitiu pe blogul lui Armando, www.armandolungur.ro

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

 



Citește și:

Ghid de stil: outfituri inspirate din moda anilor ’90

Lecțiile pe care Mioara Roman i le-a oferit fiicei sale, încă de la o vârstă fragedă „Mi-a fost greu să mă descurc tocmai pentru că eu nu am vrut să o cred”

După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor

Primele imagini cu CRBL după operație! Așa a ajuns să arate artistul după blefaroplastie

Medana, despre momentul în care l-a cunoscut pe Alin Oprea. Cum a fost prima întâlnire: ”El nu mai exista nici ca bărbat”

O ZODIE va primi o oportunitate greu de refuzat săptămâna aceasta!

Ce l-a deranjat, de fapt, pe Patrick: „Între mine și Virginia…”. Cum va reacționa Bianca

"Inima frântă! Te-am căutat ca disperatul!" Doi copilași români, rămași orfani după ce tatăl lor a fost înghițit de puhoiul din Spania, iar mama lor a murit în urmă cu 2 ani


Cookies