Exercitiu miraculos: Plank! Uite ce superbeneficii are pentru tine!

25 august 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:46

"Plank” sau plansa pe romaneste, este un exercitiu miraculos.

De ce spun asta? Este un exercitiu foarte eficient pentru CORE si iti intareste fibrele musculare din profunzime care te ajuta la postura corpului si la absolut orice miscare in orice plan.

Este foarte simplu de executat dar nu pot sa spun ca este foarte usor.

Invata sa il executi corect pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro.

De ce spun asta? Este un exercitiu foarte eficient pentru CORE si iti intareste fibrele musculare din profunzime care te ajuta la postura corpului si la absolut orice miscare in orice plan.

Este foarte simplu de executat dar nu pot sa spun ca este foarte usor.

Invata sa il executi corect pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Gestul făcut de Culiță Sterp la o tarabă. Artistul a surprins două vânzătoare din zona Olteniei: „Mie mi se pare că e prea ieftin.”

Relațiile intime după menopauză. Subiectul despre care îți e rușine să vorbești

„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu

Un program cu Inteligență Artificială a anunțat că Donald Trump și JD Vance au murit bolnavi de rabie

VIDEO Gabriela Cristea, despre modul în care a reușit să scape de kilogramele în plus și să-și schimbe complet stilul de viață

Horoscop marți, 30 iunie 2026: O zodie reușește să își vadă visul cu ochii. Aceasta își achiziționează mașina mult dorită

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Exercitiu miraculos: Plank! Uite ce superbeneficii are pentru tine!

Ce este bacteria "mâncătoare de carne” Vibrio, care se extinde pe plajele Europei, și care sunt simptomele

O tânără de 25 de ani, revoltată după ce i s-a spus că este „prea dezbrăcată” și i-a fost refuzată îmbarcarea: „Era caniculă”

Internetul a bubuit după fotografia cu Florin Ristei și noua iubită! Și-au asumat relația, iar ce s-a aflat la scurt timp despre frumoasa tânără a stârnit pe loc interesul tuturor! S-a iubit cu fostul soț al vedetei noastre, însă despre acest amănunt nu a știut nimeni nimic

„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu

16 judeţe din Romania, sub COD ROSU de caniculă

Doğukan Güngör, actorul care joacă rolul Fatih în serialul „O dragoste”, mesaj sfâșietor despre dispariția fulgerătoare a actriței Ece Irtem, fosta sa colegă de platou

Misiunea „Fără riduri”: Cum folosești corect retinolul ca să ai rezultate fără să îți iriți tenul

Momente emoționante pentru Dorian Popa! Artistul și-a luat mama de la spital, după ce aceasta a suferit o operație: „Avea nevoie de un genunchi nou.”

Oana Lis și-a visat bunica după o lună de la moartea acesteia. Ce a declarat vedeta

De ce s-au despărțit, de fapt, Doina Teodoru și Cătălin Scărlătescu. Actrița a spus tot: „A fost riscant pentru că noi am plecat ca și cuplu.”

Elena Udrea a transmis un mesaj surprinzător! Ce a găsit fostul ministru la Mamaia

Anca Serea a pus capăt zvonurilor despre divorț! Imaginea publicată alături de Adrian Sînă i-a făcut pe toți să tacă

(P) Cum să creezi obiceiuri sănătoase în jocurile de cazino online

Deficit de magneziu sau doar oboseală trecătoare? Cum faci diferența

(P) 5 combinații de produse care transformă orice gest într-o experiență memorabilă

(P) Banda de alergare: cum îți construiești un antrenament complet la tine acasă

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Este COD roșu de caniculă. 19 județe din România au impus restricții de circulație din cauza temperaturilor extreme

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

Un program cu Inteligență Artificială a anunțat că Donald Trump și JD Vance au murit bolnavi de rabie

VIDEO Gabriela Cristea, despre modul în care a reușit să scape de kilogramele în plus și să-și schimbe complet stilul de viață

Calendar creștin ortodox duminică, 28 iunie. Rugăciunea grabnic tămăduitoare care te ajută să scapi de boli

Tavi Clonda a ajuns la poliție! Gabriela Cristea a făcut confesiuni neașteptate despre incidentul care l-a afectat pe artist: „Nu ești singurul!”

Mariana Moculescu, probleme grave de sănătate. Ce diagnostic a primit după un an dificil: „Aveți grijă mare la...”

Ioana Ginghină a recunoscut totul! Ce persoană din showbiz este bărbatul ideal pentru ea? „Eu și când eram cu Alexandru Papadopol...”

Bianca Giurcă, mărturisire sinceră despre relația cu Patrick Deac: „Cât de disperat ești!”

Probleme financiare fără sfârșit pentru Irinel Columbeanu! Ce riscă fostul afacerist?

Mirabela Dauer, confesiuni despre averea sa și decizia luată pentru viitor: „Nu o sa las casa nimănui!”