"Plank” sau plansa pe romaneste, este un exercitiu miraculos.
De ce spun asta? Este un exercitiu foarte eficient pentru CORE si iti intareste fibrele musculare din profunzime care te ajuta la postura corpului si la absolut orice miscare in orice plan.
Este foarte simplu de executat dar nu pot sa spun ca este foarte usor.
Invata sa il executi corect pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro.
De ce spun asta? Este un exercitiu foarte eficient pentru CORE si iti intareste fibrele musculare din profunzime care te ajuta la postura corpului si la absolut orice miscare in orice plan.
Este foarte simplu de executat dar nu pot sa spun ca este foarte usor.
Invata sa il executi corect pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro.