Exercitiu functional pentru tonifiere

23 iunie 2014 Actualizat: 26 octombrie 2020, 09:40
Exercitiu functional pentru tonifiere

Buna! Azi ti-am pregatit un exercitiu functional, foarte eficient care iti lucreaza tot corpul! Ai nevoie de BOSU, de 2 gantere si multa vointa!

 

Acest exercitiu este format de fapt, din 7 exercitii legate si anume: flotari, plansa cu ramat, sarituri, crunch pe BOSU (abdomen), flexia bratelor( biceps), shoulders press( umeri)  si mountain climbers.
Vezi cum se executa exercitiul pe site-ul lui Armando, www.armandolungu.ro,

Acest exercitiu este format de fapt, din 7 exercitii legate si anume: flotari, plansa cu ramat, sarituri, crunch pe BOSU (abdomen), flexia bratelor( biceps), shoulders press( umeri)  si mountain climbers.

Vezi cum se executa exercitiul pe site-ul lui Armando, www.armandolungu.ro,

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Gheorghe Turda iubește din nou la 78 de ani. Cine este femeia care i-a reaprins sentimentele artistului: „Am fost amândoi cadre MAI.”

Despărțirea este oficială, la Casa Regală! Nu s-a mai putut face nimic pentru a salva relația dintre cei doi

Motivul pentru care colegii din trupa Holograf nu își vor lua rămas-bun de la Mugurel Vrabete la Sala Palatului! Gestul emoționant pe care l-a făcut soția lui Romeo Dediu la priveghi | EXCLUSIV

Vecinii educatoarei din Hîncești au simțit cum inima li s-a oprit, asistând neputincioși la scena TRAGEDIEI care i-a marcat. CE S-A ÎNTÂMPLAT în secunda în care Ludmila Vartic a căzut de la etaj: "Eram amândoi pe balcon. Soțul a..." 

Horoscop 17 martie: O zodie trebuie să aibă curajul să spună lucrurilor pe nume legat de sfera amoroasă

Prognoza meteo luni, 16 martie 2026: Meteorologii ANM anunță temperaturi mai scăzute față de zilele precedente

A fost măcel! Sunt peste 600 de morți


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks