Exercitiile de pilates, la fel de intense ca un sport extrem: “Remodeleaza profund trupul, mintea si inima. Sunt o escalada interioara a corpului”

Iulia Stanescu

09 mai 2017 Actualizat: 09 mai 2017, 19:22

Ca si alpinismul, Pilates este un sport extrem, in care efortul intens, minutios dozat si directionat.

"Ca si alpinismul, Pilates este un sport extrem, in care efortul intens, minutios dozat si directionat, REMODEALEAZĂ PROFUND corpul, mintea si inima, respectiv starea afectiv-emotionala. Practicantul sta acolo, in pozitii atipice fitnesului sau aerobicului, actionand muschii profunzi pe care nu stia ca ii are, 100% prezent, cu mintea atenta la respiratie si corpul aliniat. Este o escalada interioara, antrenand centrul de forta al corpului, o meditatie in miscare, un Yin si Yang, cu core-ul-zona centrala a corpului-angajat si corpul activat. Fata de Yoga, sistem complet de autocunoastere si constientizare, Pilates este concentrat pe terapie aplicata, punctual si rapid, remodeland si armonizand practicantul, pe cand Yoga este un mod de a fi si a trai, pe coordonata spirituala, nu numai pe cea fizica, materiala.

" The journey of a thousand miles begins with one step’ ,,C alatoria de 1000 de mile incepe cu un pas’’, spune Lao Tzu, cunoscutul filozof chinez in cartea sa, ‘Tao Te Ching’, cu alte cuvinte orice pare dificil, aproape imposibil, incepe cu un pas, cu lucruri simple, ca

apoi consecvent sa urmam un antrenament de Pilates practicat dupa un program bine stabilit, combinat cu alergare in aer liber si mai ales cu Yoga, cu momente de relaxare, de meditatie, de intoarcere catre sine, catre interior, urmarind cu atentie respiratia in liniste si serenitate. Astfel rezultatele apar repede, sunt de lunga durata, dar practica trebuie mentinuta constant pentru a duce la uniune si armonie.", spune Marga Balan, instructor de pilates si yoga.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Beneficiile incredibile ale exercitiilor de pilates si gimnasticii hipopresive pentru femeile insarcinate!

5 soluții pentru a-ți recăpăta energia pe caniculă. Ce funcționează când căldura te epuizează

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

Emanuel a ținut ACEST DETALIU ASCUNS până acum! În fața Alexandrei, concurentul din Casa Iubirii face o MĂRTURISIRE NEAȘTEPTATĂ despre mama sa: "I-am spus și ei în față, eu nu te iubesc pentru că..."

Polițistul Florin Cătălin Șucată s-a stins din viață fulgerător la doar 44 ani! Acesta a lăsat în urmă o soție și doi copii

Anunțul DUREROS făcut de mama Rebecăi, fetița moartă în tragedia din Bacău... Vezi mai mult

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Exercitiile de pilates, la fel de intense ca un sport extrem: “Remodeleaza profund trupul, mintea si inima. Sunt o escalada interioara a corpului”

Un bărbat de 84 de ani, lăsat singur pe munte de propria familie, s-a rătăcit pe Vârful Moldoveanu

Bradley Cooper și Gigi Hadid, căsătorie secretă? Detaliul văzut de fani în timpul unei plimbări la Paris

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

VIDEO Selly, ANUNȚUL MOMENTULUI despre NIBIRU! Ce se va întâmpla și CINE SUNT CEI VIZAȚI de această situație: "Îmi e ciudă că..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Bella Santiago și soțul ei au trecut prin peripeții neașteptate în vacanța din Grecia. Ce a pățit artista: „Îmi pare rău!”

Alina Pușcău, noi detalii despre lupta cu boala. Ce așteaptă să afle de la medici după începerea tratamentului: „O să-mi spună dacă...”

Iubitul Paulei Chirilă a răbufnit! Bărbatul a avut o reacție dură după comentariile primite în mediul online: „Cât venin! Câtă răutate!”

Horoscop 10 august 2026: O zodie trăiește intens fiecare emoție

George Tal, dezvăluiri neașteptate despre fosta căsnicie. Partenerul Danielei Gyorfi a recunoscut că și-a înșelat soția: „Nu am fost în momentul respectiv un om corect.”

Horoscop 9 august 2026: O zodie simte nevoia să iasă din rutină

(P) Brânzeturile care schimbă felul în care arată și se simte un meniu de zi cu zi

(P) Cum alegi inelul de logodnă potrivit când vrei eleganță fără efort

(P) Postura corectă când stai 8 ore pe zi: greșelile frecvente și soluțiile simple

(P) Cum se poartă verighetele în diferite țări ale Europei

(P) Foame reală versus foame emoțională: Cum să le deosebești și să eviți mâncatul compulsiv

(P) De ce televizorul potrivit nu este cel mai scump, ci cel mai potrivit pentru camera ta

Valentin și Daniela, în lacrimi! Andreea Mantea face anunțul: „A sosit momentul...”. Aflați ce se întâmplă cu concurenții în gala din „Casa iubirii” de duminică, 9 august, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Detalii halucinante în cazul bărbatului găsit îngropat într-o curte din Botoșani! Marinel a fost înjunghiat în inimă, iar concubina lui se numără printre suspecți

Emanuel a ținut ACEST DETALIU ASCUNS până acum! În fața Alexandrei, concurentul din Casa Iubirii face o MĂRTURISIRE NEAȘTEPTATĂ despre mama sa: "I-am spus și ei în față, eu nu te iubesc pentru că..."

Polițistul Florin Cătălin Șucată s-a stins din viață fulgerător la doar 44 ani! Acesta a lăsat în urmă o soție și doi copii

Diana și Ștefan, un nou cuplu în „Casa iubirii”? Nu ratați ediția de vineri, 7 august, difuzată de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

George Tal, dezvăluiri neașteptate despre fosta căsnicie. Partenerul Danielei Gyorfi a recunoscut că și-a înșelat soția: „Nu am fost în momentul respectiv un om corect.”

Iubitul Paulei Chirilă a răbufnit! Bărbatul a avut o reacție dură după comentariile primite în mediul online: „Cât venin! Câtă răutate!”

Alina Pușcău, noi detalii despre lupta cu boala. Ce așteaptă să afle de la medici după începerea tratamentului: „O să-mi spună dacă...”

Cum arată viața fiicei Ronei Hartner, la trei ani de la moartea artistei. Rinda Hartner a oferit detalii neașteptate: „Nu ne lasă să mutăm nimic.”

Ramona Manole, noi dezvăluiri dureroase despre relația cu Ioniță de la Clejani. Cum a reacționat fiica artistei când bunicul ei le-ar fi ignorat: „Puteam să fiu moartă...”

Maria Constantin, dezvăluiri surprinzătoare la trei ani de la nunta cu Robert Stoica: „Ne-a luat valul.”