Exercitii slabit 1 kilogram pe zi. Ce trebuie sa faci ca sa scapi de burtica


Exercitii slabit 1 kilogram pe zi. Ce trebuie sa faci ca sa scapi de burtica

Te-ai saturat de colaceii de pe burta si de prea multe diete? Incearca sa faci si putin sport. De exemplu, noi iti propunem cateva exercitii de slabit, care te vor ajuta sa pierzi 1 kilogram pe zi.

Exercitii slabit 1 kilogram pe zi. Burpees

Burpees este cel mai eficient exercitiu pentru slabire, deoarece lucreaza aproape tot corpul si mentine pulsul la un nivel ridicat.

Exercitii slabit 1 kilogram pe zi. Genuflexiuni

Pe locul doi in topul celor mai eficiente exercitii pentru slabit sunt genuflexiunile. Acestea iti lucreaza coapsele, posteriorul si femurul.

Exercitii slabit 1 kilogram pe zi. Impins tavanul

Acest super exercitiu lucreaza atat musculatura abdomenului precum si pe cea a zonei lombare. Cu cat lucrezi mai multe grupa musculare cu atat consumi mai multe calorii.

Exercitii slabit 1 kilogram pe zi. Fandari

Daca executati acest exercitiu acasa, mai mult ca sigur nu vei avea loc sa faci mersul fandat. Asa ca este mai bine sa il faci pe loc.

Exercitii slabit 1 kilogram pe zi. Abdomene

Te ajuta sa iti intaresti stomacul si sa lucrezi toti acei musti de pe burta pentru a arde cu succes colaceii.


Abonează-te pe

Citește și:

Dieta rapida - Slabesti in sapte zile si iti scoti toxinele din corp

Alina Sorescu are un nou iubit!!? Ce cadou romantic a primit în plin divorț

Mirabela Dauer, despre dieta care i-a afectat rinichii

6 beneficii ale cartofilor violeti. Include-i in dieta ta zilnica

Cum sa slabesti rapid cu dieta japoneza cu banane. Pierzi pana la 5 kilograme in 7 zile

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei
Cine este românca omorâtă de rechin. “Nedreptățile şi veninul (șpăgile încasate - taxa de şmecher) s-au răzbunat"
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri