Daca nu esti in apele tale, acest smoothie ar putea sa-ti ridice moralul.
Gustul dulce si cremos al acest smoothie iti va pune un zambet pe fata in cateva secunde. Zambetul va ramane pe chipul tau intreaga zi datorita proprietatii acestei bauturi de a elibera dopamina si de a-ti oferi zinc, magneziu si vitamina B6, toate care iti ajuta moralul.
Ingrediente
Un sfert de cana de caju crud
2 curmale fara sambure
O cana si un sfert de apa
O banana inghetata
1
lingura de seminte de chia
Gheata
Se pun in blender primele trei ingrediente pana cand se obine o pasta moale. Apoi se adauga restul de ingrediente si se mixeaza in continuare.
Un pahar din acest smoothie are 350 de calorii.
Sursa: Prevention.com
Gustul dulce si cremos al acest smoothie iti va pune un zambet pe fata in cateva secunde.
Ingrediente
Un sfert de cana de caju crud
2 curmale fara sambure
O cana si un sfert de apa
O banana inghetata
1 lingura de seminte de chia
Gheata
Se pun in blender primele trei ingrediente pana cand se obine o pasta moale.
Un pahar din acest smoothie are 350 de calorii.
Sursa: Prevention.com