Esti la dieta, dar iti este pofta de un desert? Nu trebuie sa te abtii, poti sa pregatesti un cheesecake care nu iti pune in pericol silueta!
"Unul din cele mai bune preparate făcute de mine pana acum. Atunci cand doriti sa mancati SANATOS sau sa eliminati din tesutul ADIPOS, NU este necesar sa renuntati complet la DULCIURI sau la lucrurile care va plac. Totul trebuie facut intr-un mod CAT MAI PLACUT ca "dieta" sa se poata transforma IN STIL DE VIATA. Asa ca va puteti face FOARTE MULTE preparate, singuri, in casa, foarte usor si in scurt timp!
Cheesecake ul se poate manca ca şi DESERT sau ca o MASA (fiind o masa de seara excelenta).
Gramaje pentru 3 portii:
Timp de preparare 5 minute- 45 min la cuptor
500 grame brânză vaci slaba
2 iaurt grecesc slab
2 cupa proteine cu aroma vanilie
3 oua
100 ml lapte slab
8 picături de extract de stevie
100 g fructe de padure( eu iau congelate)
Amestecaţi toate ingredientele într
un vas, aşezati într o tava cu hârtie de copt.
Lăsaţi 45 minute la cuptor la o temperatura de 230 grade.
Pofta mare", a scris pe pagina sa de Facebook Theo-Vlad Popescu de la Fat2Fit.
"Unul din cele mai bune preparate făcute de mine pana acum. Atunci cand doriti sa mancati SANATOS sau sa eliminati din tesutul ADIPOS, NU este necesar sa renuntati complet la DULCIURI sau la lucrurile care va plac.
Totul trebuie facut intr-un mod CAT MAI PLACUT ca "dieta" sa se poata transforma IN STIL DE VIATA. Asa ca va puteti face FOARTE MULTE preparate, singuri, in casa, foarte usor si in scurt timp!Cheesecake ul se poate manca ca şi DESERT sau ca o MASA (fiind o masa de seara excelenta).
Gramaje pentru 3 portii:
Timp de preparare 5 minute- 45 min la cuptor
500 grame brânză vaci slaba
2 iaurt grecesc slab
2 cupa proteine cu aroma vanilie
3 oua
100 ml lapte slab
8 picături de extract de stevie
100 g fructe de padure( eu iau congelate)
Amestecaţi toate ingredientele într un vas, aşezati într o tava cu hârtie de copt.
Lăsaţi 45 minute la cuptor la o temperatura de 230 grade.
Pofta mare", a scris pe pagina sa de Facebook Theo-Vlad Popescu de la Fat2Fit.
