„Este un sport pe care îl putem practica oriunde și nu este costisitor.” Romanița Iovan, despre beneficiile săritului corzii și cum ajută acestea organismul

Romanița Iovan a vorbit despre beneficiile săriturilor cu coarda.

Romanița Iovan este o celebră creatoare de modă și femeie de afaceri din țară, iar pentru a se menține de fiecare dată în formă, aceasta nu uită nici de exercițiile sportive pe care le are de făcut și rutina de la care nu dă înapoi niciodată.

Care sunt beneficiile săritului corzii? Romanița Iovan dezvăluie câteva dintre ele

Citește și: „I-am zis lui Albert că tatăl lui rămâne tatăl lui. Nu mai este fizic, dar este sufletul și energia lui.” Romanița Iovan, despre cum și-a crescut fiul singură, după decesul soțului s

Citește și: Romanița Iovan, interviu emoționant, duminica aceasta, de la ora 22:00, la “40 de întrebări cu Denise Rifai”

Romanița Iovan a povestit, în cadrul emisiunii Vorbește Lumea, unde a făcut și câteva demonstrații, care sunt beneficiile săriturilor cu coarda și cum pot acestea ajuta organismul. Romanița a mai ținut să spună că de coardă se folosesc și sportivii atunci când se antrenează, iar aceste exerciții vin cu numeroase beneficii asupra inimii, circulației sângelui, densității osoase, dar, mai ales, la tonifierea mușchilor. „Corzile sunt în funcție de cât de mult vrei să participi la această activitate, Poți să sari coarda cu jumătate de kilogram, un kilogram, două, intercalăm greutățile mici, nu neapărat atât de mari. Sportivii folosesc săritul corzii foarte mult la antrenamente. Este solicitant. Există și beneficii. Crește circulația sanguină, mărește volumul plămânilor. Este una foarte importantă, ajută la creșterea densității osoase. Previne osteoporoza, iar pentru cele care au osteoporoză, ajută la stăpânirea ei. Nu mai spunem de tonifierea mușchilor. Dacă sărim coarda 30 de minute, ardem 400 de calorii.”, a spus Romanița Iovan.

Cât de ușor de practicat sunt aceste exerciții

Citește și: Tensiuni în familia regretatului Gabi Stângău! Mama vrea să-și deshumeze fiul și să-l ducă în locul natal. Văduva violonistului rupe tăcerea: „Nu mi-a fost comunicată nicio solicitare oficială” - wowb

Citește și: VIDEO Nadia Comăneci împlinește ASTĂZI 65 de ani, iar povestea ei rămâne una dintre cele mai frumoase pagini din ISTORIA SPORTULUI ROMÂNESC: "Vă mulțumesc mult tuturor pentru frumoasele urări de ziua

Romanița Iovan a explicat și cât de ușor este de practicat acest sport, chiar dacă pare solicitant în primă fază. Acesta nu include costuri foarte mari, decât achiziționarea corzii de sărit, iar exercițiile făcute în natură ajută la oxigenarea creierului. Un aspect foarte important este că stimulează endorfina, astfel că duce la o mai bună gestionare a stresului. Pentru cei care vor să scape de caloriile în plus, săritul corzii este eficient și în acest caz. „Este un sport pe care îl putem practica oriunde și nu este costisitor, decât să cumperi o coardă de 30 de lei. Făcut în natură facilitează și oxigenarea creierului. Și mai e o chestie super mișto. Stimulează endorfină și veți fi mai fericite, ajută la stăpânirea stresului și controlarea acestuia.”, a mai spus Romanița Iovan.