Efectele incredibile pe care fosforul le are asupra sanatatii!


Fosforul este un component esential al oaselor ai este prezent in acestea sub forma de fosfat de calciu.

 

Carenta de fosfor produce anemie, pofta de mancare scazuta, apatie, oboseala, rahitism, osteomalacie, slabirea sistemului imunitar, amortirea extremitatilor, mers greoi ai deces.
Pentru ca acest mineral se gaseate in foarte multe alimente, carenta de fosfor este in general observata doar in cazul persoanelor subnutrite. Persoanele cu un risc ridicat de carenta de fosfor sunt alcoolicii, diabeticii ai anorexicii.
Pentru ca este un mineral esential pentru toate organismele, fosforul se gaseate in foarte multe surse de origine animala ai vegetala.
Cele mai importante surse de fosfor sunt: produsele lactate (250 mg/250 ml lapte, 385 mg/250 ml iaurt), carne (175 mg/120 g carne curcan), peate (250 mg/ 120 g somon), oua (105 mg/buc), mazare, fasole, linte, cereale, nuci, alune, migdale.
Sursa

Carenta de fosfor produce anemie, pofta de mancare scazuta, apatie, oboseala, rahitism, osteomalacie, slabirea sistemului imunitar, amortirea extremitatilor, mers greoi ai deces.

Acest ingredient va scapa de grasime nedorita si scade colesterolul

Pentru ca acest mineral se gaseate in foarte multe alimente, carenta de fosfor este in general observata doar in cazul persoanelor subnutrite. Persoanele cu un risc ridicat de carenta de fosfor sunt alcoolicii, diabeticii ai anorexicii.

Pentru ca este un mineral esential pentru toate organismele, fosforul se gaseate in foarte multe surse de origine animala ai vegetala.

Nutritionistii au decis! Astea sunt cele mai bune alimente pentru tine!

Cele mai importante surse de fosfor sunt: produsele lactate (250 mg/250 ml lapte, 385 mg/250 ml iaurt), carne (175 mg/120 g carne curcan), peate (250 mg/ 120 g somon), oua (105 mg/buc), mazare, fasole, linte, cereale, nuci, alune, migdale.

Sursa


Abonează-te pe

Citește și:

Atenție, viitoare mămici! Femeile însărcinate obeze ar putea avea nou-născuți cu risc crescut al unor boli grave

Un milionar celebru a pus ochii pe Alexia Eram! Cum au fost surprinși la un party

Cine este bona copiilor lui Kate Middleton. Ce salariu are și ce studii a urmat

Remedii pentru buze uscate sau crăpate. Cum te poate ajuta bicarbonatul de sodiu

Vești bune pentru acești români. Din iunie se acordă tichete sociale în valoare de 250 de lei! Ce criterii trebuie să îndeplinească

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle

De ce să pui într-o sticlă goală boabe de orez. Trucul pe care trebuie neapărat să îl încerci

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri