Efecte teribile ale lipsei de somn! Uite ce lucruri grave ti se intampla daca nu dormi!

06 aprilie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:36

Se stie deja ca lipsa somnului are implicatii serioase pentru sanatoate, insa ar trebui sa incerci sa te odihnesti cat poti de mult.

1. Pierderi de memorie- In zilele in care este mai obosita, iti este mai greu sa te concentrezi si uiti lucrui mai repede. Lipsa somnului pe termen lung poate duce la pierderi de memorie.

2. Boli de inima- Daca dormi mai putin de sase ore pe noapte, produci mai multe substante chimice si hormoni care pot duce la boli de inima. In plus iti cresti riscul de atac cerebral, tensiune, colesterol si diabet.

3. Diabet- Motivul pentru care trebuie sa dormi mai mult este pentru ca somnul adanc ajuta corpul sa se regenereze si sa isi regleze nivelul de zahar din sange.

4. Depresie- Timpul insuficient de somn iti afecteaza si starea psihica. Este modul perfect de a dezvolta boli mentale.

5. Lipsa poftei de sex- Daca dormi putin, nu mai ai energie, esti obosita si tensionata. Prin urmare, iti scade si pofta de sex.

6. Probleme osoase- Lipsa somnului accelereaza procesele chimice care au loc in osteoporoza si afecteaza capacitatea de vindecare a organismului.

Sursa: organichealth.co

O persoana are nevoie de sapte- noua ore de somn pe noapte, insa putini adulti dorm atat. Dupa doar sapte nopti de somn putin, oamenii de stiinta au observat peste 700 de schimbari genetice in organism. Iata ce riscuri ai daca nu dormi.

1. Pierderi de memorie- In zilele in care este mai obosita, iti este mai greu sa te concentrezi si uiti lucrui mai repede.

Lipsa somnului pe termen lung poate duce la pierderi de memorie.

2. Boli de inima- Daca dormi mai putin de sase ore pe noapte, produci mai multe substante chimice si hormoni care pot duce la boli de inima. In plus iti cresti riscul de atac cerebral, tensiune, colesterol si diabet.

3. Diabet- Motivul pentru care trebuie sa dormi mai mult este pentru ca somnul adanc ajuta corpul sa se regenereze si sa isi regleze nivelul de zahar din sange.

4. Depresie- Timpul insuficient de somn iti afecteaza si starea psihica. Este modul perfect de a dezvolta boli mentale.

5. Lipsa poftei de sex- Daca dormi putin, nu mai ai energie, esti obosita si tensionata. Prin urmare, iti scade si pofta de sex.

6. Probleme osoase- Lipsa somnului accelereaza procesele chimice care au loc in osteoporoza si afecteaza capacitatea de vindecare a organismului.

Sursa: organichealth.co

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mama lui Valerie Lungu, reacție dură în mediul online. Ce spune Victoria Lungu despre nunta fiicei sale: “Tu ți-ai invita părinții printr-un mesaj pe Whatsapp?”

Se despart, după 9 ani de căsnicie! Ce poate pune la încercare un cuplu înainte de un deceniu împreună

Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale

Diana Lupescu, DETALII NEȘTIUTE despre ultimele zile din viața lui Mircea Diaconu. Gândul care i-a dat putere până în ultima clipă: "Era încă în perioada în care avea posibilitatea să se..."

Incident rutier cumplit în comuna Romanu, din județul Brăila. Cinci persoane au fost rănite. Șoferul vinovat a fugit de la fața locului, fiind prins câteva ore mai târziu

Calendar creștin ortodox marți, 22 septembrie 2026. Rugăciunea care se rostește în vreme de necaz

A murit Mădălina Apostol, iubita lui Nick Rădoi! Tânăra și-ar fi pus capăt zilelor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Efecte teribile ale lipsei de somn! Uite ce lucruri grave ti se intampla daca nu dormi!

Ce au descoperit anchetatorii în mașina lui Călin Georgescu

Cum arată fiica cea mică a faimoasei Monica Bellucci. La doar 16 ani, Leonie Cassel a apărut pe coperta Vogue Italia

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale

După pierderea mamei sale, fiul Mădălinei Apostol a spus tot ce avea pe suflet. MĂRTURIA CARE A SCOS LA IVEALĂ o durere greu de imaginat: "Îmi este dor de tine în fiecare zi, te..."

Kaan Çakır, actorul care joacă rolul Zafer în serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de soția sa

Elena Ionescu, adevărul despre relația cu Alex Enache. Ce se întâmplă între ei și cum este viața cu fiul său după despărțirea de tatăl lui: „Îmi pierdusem încrederea în oameni.”

Fiica Ancăi Serea s-a mutat în Italia și se pregătește de facultate. Ce a făcut vedeta după această despărțire: “Un gol mare, încă nu știu unde să-l așez.”

Cine sunt tinerii care și-au pierdut viața într-un tragic accident pe o șosea din Prahova. Mihai și Andrei, victimele unui provocări de pe Tik-Tok care le-a adus sfârșitul

Elena Udrea a făcut anunțul despre fiica ei în ziua în care cea mică a împlinit opt ani: “Povestea noastră abia începe.”

Tavi Clonda, totul despre concediul de creștere copil. I s-a părut că este mai puțin bărbat făcând asta? “De atunci am rămas și eu cu niște atacuri de panică.”

Ce a pățit Bella Santiago când a fost în vacanță. Un simplu gest se putea termina tragic pentru artistă: “S-a blocat capul acolo.”

(P) Idei pentru o casă mai ordonată, de la intrare până în dormitor

(P) Lănțișorul cu nume din aur: de unde îl comanzi și cum alegi grosimea

(P) Tapet decorativ 3D: soluția simplă pentru un perete cu efect modern

(P) Cum îți organizezi vacanța de vis fără bătăi de cap: De ce este mai sigur să rezervi printr-o agenție de turism

(P) Cele mai mari tendințe în sponsorizarea vedetelor în 2026, de la modă la divertisment digital.

(P) Cum alegi aranjamentele florale pentru nuntă fără să depășești bugetul

Horoscop pentru miercuri, 23 septembrie 2026: Cele mai afectate trei zodii de echinocțiul de toamnă

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

EXCLUSIV | Imagini sfâșietoare de la înmormântarea Mădălinei Apostol. Mariachi, lacrimi și scene sfâșietoare la mormânt. Mama ei a fost dusă la spital

Diana Lupescu, DETALII NEȘTIUTE despre ultimele zile din viața lui Mircea Diaconu. Gândul care i-a dat putere până în ultima clipă: "Era încă în perioada în care avea posibilitatea să se..."

Incident rutier cumplit în comuna Romanu, din județul Brăila. Cinci persoane au fost rănite. Șoferul vinovat a fugit de la fața locului, fiind prins câteva ore mai târziu

Calendar creștin ortodox marți, 22 septembrie 2026. Rugăciunea care se rostește în vreme de necaz

lancu Sterp și Denisa Coțolan și-au mărit familia! Reacția adorabilă a micuțului David: „Mai avem un membru în familie.”

Nick Rădoi s-a oferit să plătească toate cheltuielile pentru înmormântarea Mădălinei Apostol. De ce a fost refuzat de tatăl fiicei acesteia: „Te rog frumos să ții cont.”

Adela Popescu, gest neașteptat din gelozie! Ce făcea actrița în timp ce Radu Vâlcan dormea: „Seri întregi am încercat."

Tavi Clonda, răspuns pentru cei care au spus că trăiește din banii soției sale. Adevărul despre banii din familia lui și a Gabrielei Cristea: „Nu mai ții cont care e cardul, al cui e.”

Cătălin Grozavu, noi declarații despre mama Mădălinei Apostol, după înmormântare. Femeia a ajuns la spital: „A stat nedormită timp de trei nopţi."

Tony, fiul Mădălinei Apostol, postare emoționantă alături de mama și frații săi. Ce își spuneau înainte de tragedie: „Mami, te iubim!"