Exercitiile de gimnastica facute de dimineata pe stomacul gol, nu numai ca va ajuta sa pierdeti in greuutate, dar va ajuta sa fiti mult mai sanatosi.
Potrivit expertilor, in cazul in care faceti exercitii de dimineata pe stomacul gol, veti pierde in greutate mult mai repede. Unele studii au aratat ca exercitiile de dimineata sporesc rezistenta, ii fac pe oameni mai energici, sporesc metabolismul si promoveaza formarea de muschi si pierderea de grasime.
S-a constatat ca cel mai inalt varf de putere musculara se formeaza in perioada 02:00 – 06:00 dimineaţa. Aproape in acelasi timp, creste productivitatea si coordonarea mana-ochi, precum si functia pulmonara. Riscul de accidentare este extrem de mic.
Citeste continuarea pe Bewoman.ro