Savantii au ajuns la concluzia ca o persoana care doarme mai putin, are tendinta de a manca din ce in ce mai mult. Acest lucru poate conduce in timp la boli ale inimii sau chiar diabet.
Oboseala modifica hormonii, iar acest lucru duve la cresterea apetitului si a stresului. De aceea, oamenii consuma mai multa mancare pentru a compensa rata scazuta de energie. Pentru acest lucru, specialistii recomanda sa iti schimbi obiceiurile de somn si sa incerci sa dormi cat mai mult.