Grasimea de pe abdomen este cea mai pacatoasa si cred ca stii deja cat de greu este sa o dai jos. Ca sa ai un abdomen plat si sa arzi constant grasimea abdominala este foarte important sa ai grija la alimentatia ta, deoarece unele ingrediente pot sa faca minuni.
1. Consuma cat mai mult alimente care previn balonarea
Senzatia neplacuta de balonare care apare adesea dupa-amiaza este cauzata de cele mai multe ori de combinatiile alimentare nepotrivite, precum si cantitatile mari de alimente ingerate. Ca sa arzi grasimea de pe burta trebuie sa incluzi in alimentatia ta cat mai mult alimente care previn balonarea, cum ar fi dovleac, iaurt, ananas, ghimbir, menta, anason, fenicul, ceai de papadie.
2. Evita combinatia de zahar plus faina rafinata
Dr. Oz explica faptul ca fiecare corp are mai multe tipuri de grasime, iar unele sunt mai periculoase decat altele. Grasimea subcutanata se afla sub piele, este moale si o simti atunci cand apesi abdomenul cu degetul. In schimb, grasimea viscerala este periculoasa, deoarece se afla in interiorul cavitatii abdominale si poate sa inconjoare organele vitale din corp.