Stiai ca pozitia ta preferata de somn are atat avantaje cat si dezavantaje?
Conform unui sondaj publicat in 2012, 74% dintre americani dorm pe una dintre parti, 16% dorm pe stomac, in timp ce 10% dorm pe spate.
Pozitia de somn poate avea implicatii pentru tine si sanatatea ta generala, asa ca ne-am gandit sa-ti prezentam avantajele si dezavantajele fiecarei pozitii de somn.
PE SPATE
- Minimizeaza ridurile si lasarea sanilor
- Minimizeaza refluxul acid
- Inrautateste sforaitul
PE O PARTE
- Scade rata de sforait
-
- Inrautateste ridurile si lasarea sanilor
- Poate cauza dureri de umeri si solduri
PE STOMAC
- Scade rata de sforait
- Inrautateste ridurile si lasarea sanilor
- Poate cauza dureri de gat si de spate
Sursa: huffingtonpost.com