Doctor Ov, specialistul Kfetele.ro in sănătate, ne-a vorbit astazi despre sindromul colonului iritabil.
Doctorul Ovidiu Peneş a dezvăluit ce analize trebuie să facem pentru a descoperi dacă suferim de această afecţiune şi ce trebuie să mâncăm.
" Dacă ai aceste simptome, te duci la medic, iti faci analiza microbiomului, a florei intestinale si iti faci testele de intoleranta alimentara. Apoi, iti organizezi alimentaţia în funcţie de aceste rezultate. In mod general, evita lucrurile care au zaharuri simple, adica dulciurile rafinate, fructele foarte dulci, evita laptele in exces, evita mancarea care contine gluten. Foloseste painea neagra, integrala. Foloseste alimente neprocesate, foloseste uleiuri presate la rece pe care sa le adaugi in cantitate moderata in salate", ne-a declarat doctor Ov.
Află mai multe urmărind video-ul de mai sus.