Sunt atat de multe diete si sfaturi pentru pierderea in greutate incat poate deveni o lupa reala pentru tine sa decizi care deintre ele este cea mai buna.
Problema este ca nimeni nu ne spune cum aceste diete ne poate afecta dantura si sanatatea orala in general. Uite ce impact pot avea anumite diete asupra danturii.
Sucurile – dietele cu continut mic de calorii, cum ar fi dietele pe baza de sucuri, pot modifica structura colagenului din organism si prin urmare afecteaza gingiile. In special sucul din fructe tinde sa aiba un continut ridicat de acid care dauneaza grav smaltului dintilor intr-un mod similar cu bauturile acidulate.
Diete cu cotinut mic de carbohidrati – cand tai din carbohidrati trebuie sa ai in vedere ca organismul tau o treaca printr-un proces natural de transformare a grasimilor in energie numit cetoza. In urma acestui proces organismul produce niste substante chimice care cauzeaza respiratie urat mirositoare.
Din pacate, nici o cantitate de folosire a atei dentare sau periaj nu va combate mirosul, asa ca mai gandeste-te daca e bine sa tai complet carbohidratii din dieta. Foloseste produse din faina integrala- acestea vor tine respiratia urat mirositoare la distanta.
Diete milkshake – atentie la continutul de zahar care poate provoca carii. Daca ai de gand sa incerci aceasta dieta, clateste-ti dintii cu apa si foloseste o guma de mestecat fara zahar.
Inlocuirea meselor – in aceste situatii de obicei esti tentata sa inlocuiesti grasimile cu zahar si cu cantitati mai mari de sare, pentru a pastra aroma. Acest lucru poate fi extrem de daunator pentru dinti. Incearca sa renunti la cafeaua de dupa masa (pateaza dintii) si sa o inlocuiesti cu un ceai verde, deoarece ajuta la lupta impotriva infectiilor bacteriene.
Dieta cu alimente crude – desi pare foarte sanatoasa, zaharul din continutul lor este la fel de nociv pentru dinti ca si zaharul din ciocolata sau alte dulciuri.
Tot acest zahar erodeaza in mod constant si actioneaza ca o bomba cu ceas. Un alt element al acestei diete este consumarea de nuci si seminte. Acestea sunt gustari sanatoase, dar in acelasi timp sunt si foarte lipicioase. Resturile acestora raman lipite de dinti sau printre dinti facilitand inmultirea bacteriilor. Atunci cand ai astfel de gustari, foloseste ata dentara sau mesteca guma fara zahar pentru indepartarea resturilor.Sursa: www.femalefirst.co.uk
