Dieta Reginei Elisabeta a II-a. Sfaturi prețioase de la nutriționistul familiei regale

Regina Elisabeta a II-a este foarte atentă în ceea ce privește dieta și stilul său de viață. Nutriționistul său, Mosaraf Ali, a publicat o carte despre regulile alimentare pe care le respectă membrii familiei regale și a dezvăluit o parte din sfaturile pe care i le-a oferit reginei.

Mosaraf Ali este unul dintre nutriționiștii Reginei Elisabeta a II-a. El a publicat în noua sa carte, „Dr. Ali’s Nutrition Bible” principiile de bază ale unui stil de viață sănătos, pe care membrii familiei regale le urmează.

Iată sfaturile de nutriție pe care Mosaraf Ali i le-a oferit Reginei!

Mâncați alimente cultivate în ferme;

Înlocuiți conservele cu fructe și legume proaspete;

Consumați proteine. Vegetarienii ar trebui să înlocuiască proteinele din carne cu tofu, brânză de vaci, lapte de migdale și alte alimente;

Înlocuiți sucurile de fructe cu suc de morcov, mere, ghimbir și țelină;

Beți 6-8 pahare de apă în fiecare zi;

Mâncați mai puțină carne roșie sau înlocuiți-o cu pui sau curcan;

Reduceți consumul de alimente prăjite, afumate, brânză, ciuperci și citrice (cu excepția portocalelor și a mandarinelor);

Consumați cât mai puțină sare;

O dată pe săptămână mâncați numai fructe și supe de legume;