Trebuie să ştii din start că nu e bine să tii această dietă mai mult de 3 zile şi că trebuie să revii la o alimentaţie normală măcar 5 zile inaine de a o repeta.
Există mai multe variante şi denumiri ale dietei de 3 zile (Dietă Armatei, Dietă Clinicii Cleveland etc.) şi nicio instituţie medicală nu-şi asumă responsabilitatea creării ei şi nici nu o recomandă, deoarece pierderea rapidă a kilogramelor nu face decât să ducă la recâştigarea lor, după încetarea dietei.
Cu alte cuvinte, această dietă rapidă nu poate schimbă obiceiurile alimentare, singurul ei scop fiind pierderea rapidă a kilogramelor.
Să dai jos 1 kg pe zi nu e de ici, de colo, şi se presupune că succesul acestui regim constă în combinaţiile de alimente pe care le foloseşte, ele favorizând arderea rapidă a grăsimilor.
Cea mai drastică varianta a dietei de 3 zile presupune să bei doar apă în prima zi, în a două zi să consumi doar fructe, iar în a trei doar legume.
citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>