Multi cred ca cartofii ingrasa, dar acest lucru este total gresit. Cartofii contin vitamine si minerale.
Meniu dieta rapida cu cartofi si iaurt:
Ziua 1
Mic dejun: 1 cartof fiert, fara sare, 1 ceasca iaurt
Pranz: 2 cartofi fierţi, fara sare, 1 ceasca iaurt
Cina: 2 cani iaurt
Ziua 2
Mic dejun: 1 ceasca iaurt
Pranz: 2 cartofi fierti, fara sare, 1 ceasca iaurt
Cina: 1 cartof fiert, fara sare, 1 ceasca iaurt
Ziua 3
Mic dejun: 1 cartof fiert fara sare
Pranz:
Cina: 1 ceasca iaurt
Dieta este monotona in parte pentru ca se consuma doar cartofi fierti si iaurt degresat. Se poate bea doar apa plata pe parcursul dietei. Acest regim alimentar este destul de dificil, dar daca puteti suporta trei zile, puteti slabi mai mult de 5 kg.
Sursa