Dieta minune a calugarilor japonezi! Te scapa de 10 kg in 10 zile


Dieta minune a calugarilor japonezi! Te scapa de 10 kg in 10 zile

Japonezii sunt printre cei mai ordonati oameni din lume. Viata lor urmeaza niste reguli simple si eficiente de la care aproape ca nu se abat niciodata.

 

Sunt recunoscuti pentru stilul de viata si longevitate. Daca nu ai gasit dieta potrivita pentru a scapa de kilogramele nedorite poti incerca dieta calugarilor niponi.
Elementele de baza ale acestei diete sunt trei alimente-cheie: orezul, muraturile si usturoiul. Aceasta dieta nu trebuie tinuta mai mult de 10 zile.
Reteta este urmatoarea:
Fierbe in fiecare zi 500 de grame de orez si adauga la el o muratura tocata si cateva frunze de patrunjel tocat marunt.
Asta e tot ce ai voie sa consumi pe durata curei de slabire, dar poti manca orezul cu muraturi ori de cate ori ti se face foame. Portioneaza cantitatea de orez in mai multe gustari de-a lungul zilei si respecta cel mai important detaliu – mananca incet si mesteca bine fiecare imbucatura, de cel putin 20 de ori, scrie secretele.
Chiar in acest amanunt consta secretul eficientei dietei. Daca iti place usturoiul, poti include pe langa orezul cu muraturi si doi catei de usturoi pe zi.
Pentru a indura mai usor lipsa de varietate a dietei, poti sa adaugi si salate de legume proaspete cu ulei de masline, suc de lamaie sau otet de mere, si foarte putina sare de Himalaya.
Se recomanda sa nu tii aceasta cura mai des de o data la 6 luni, dar in cele 10 zile de regim ar trebui sa slabesti in jur de 10 kg.
Daca ai probleme de sanatate sau vreo sensibilitate anume, evita sa urmezi aceasta dieta.
Sursa

Sunt recunoscuti pentru stilul de viata si longevitate. Daca nu ai gasit dieta potrivita pentru a scapa de kilogramele nedorite poti incerca dieta calugarilor niponi.

Elementele de baza ale acestei diete sunt trei alimente-cheie: orezul, muraturile si usturoiul. Aceasta dieta nu trebuie tinuta mai mult de 10 zile.

Reteta este urmatoarea:

Fierbe in fiecare zi 500 de grame de orez si adauga la el o muratura tocata si cateva frunze de patrunjel tocat marunt.

Asta e tot ce ai voie sa consumi pe durata curei de slabire, dar poti manca orezul cu muraturi ori de cate ori ti se face foame. Portioneaza cantitatea de orez in mai multe gustari de-a lungul zilei si respecta cel mai important detaliu – mananca incet si mesteca bine fiecare imbucatura, de cel putin 20 de ori, scrie secretele.

Chiar in acest amanunt consta secretul eficientei dietei. Daca iti place usturoiul, poti include pe langa orezul cu muraturi si doi catei de usturoi pe zi.


Pentru a indura mai usor lipsa de varietate a dietei, poti sa adaugi si salate de legume proaspete cu ulei de masline, suc de lamaie sau otet de mere, si foarte putina sare de Himalaya.

Se recomanda sa nu tii aceasta cura mai des de o data la 6 luni, dar in cele 10 zile de regim ar trebui sa slabesti in jur de 10 kg.

Daca ai probleme de sanatate sau vreo sensibilitate anume, evita sa urmezi aceasta dieta.

Sursa

 


Abonează-te pe

Citește și:

Trei semne care îți arată că ești abuzat emoțional. Cum depistezi abuzatorul?

Andra este DĂRÂMATĂ! A spus tot adevărul despre SARCINĂ. Nicio femeie nu vrea să audă asta

MESAJE de 8 MARTIE 2021: Urări și felicitări pentru femeile dragi vouă! Surprinde-ți mama, iubita, bunica, soacra, FIICA, sora, soția, amanta, șefa sau colega cu un mesaj de...

Rețetă de pâine neagră pe care o poți face rapid și ușor acasă

8 MARTIE 2021. IDEI de cadouri pentru femei: Topul cel mai bune idei de cadouri pentru mamă, iubită, bunică, soacră, soră, soție, FIICĂ, șefă sau colegă de 08.03.2021!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic marți, 9 martie 2021! Află ce zodie poate ieși dintr-o afacere, relație de cuplu sau colaborare!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri