Mihaela Bilic, nutritionistul vedetelor, a realizat un meniu care promite slabirea cu pana la 3 kilograme in doua saptamani.
Pentru ca rezultatele sa fie de durata, regimul trebuie tinut trei luni, iar intre cele trei mese principale se vor servi inca doua gustari din fructe sau legume.
Luni
Mic dejun: o cafea, o felie de paine si o omleta dintr-un ou si o felie de sunca.
Pranz: 200 de grame de muschi de vita la gratar si 50 de grame de paste fierte peste care se adauga o lingura de ulei de
Cina. 100 de grame de somon afumat cu o salata de cruditati, fara maioneza.
Marti
Mic dejun: o cafea, un ou fiert, 150 de mililitri de iaurt natural si o felie de paine.
Masa de pranz: jumatate de piept de pui la gratar cu patru, cinci linguri de fasole verde fiarta peste care se adauga un cub de 10 grame de unt.
Cina: 200 de grame de ficatei de pui la gratar cu patru linguri de orez fiert si o salata de varza.
Citeste continuarea pe pagina urmatoare >>>