Dieta japoneză a devenit foarte populară în rândul fetelor, iar acest lucru a început să le ofere încredere de sine, odată cu scăparea de kilogramele în plus.
Dieta japoneză este foarte facilă și orice persoană o poate ține, fără niciun fel de problemă. Japonezele sunt foarte vestite pentru tenul lor perfect, iar secretul stă și în alimentație. Japonezele consumă foarte mult ceai roșu!
Citeste si: Meniu pentru 5 zile ca sa slabesti pana la 5 kilograme
Meniul zilnic este următorul:
Micul dejun- O ceaşcă de ceai roşu cu suc proaspăt de portocale şi o felie de pâine integrală sau două batoane de musli.
Prânz- O salată de orez, o salată de paste rece sau orez cu legume, un fruct şi o ceaşcă de ceai roşu.
Gustare- O ceaşcă de ceai roşu
Cină- Un bol cu supă de orez, supă sau ciorbă de legume, o porţie de peşte la tavă cu legume sau pui la grătar, o salată de legume, un fruct şi o ceaşcă
