Dieta indiana: cum sa slabesti 8 kilograme in 7 zile


Cand vrei sa ajungi la greutatea dorita, ai tendinta de a urma fel si fel de diete foarte stricte, ori chiar sa te infometezi. Pentru a nu recurge la un astfel de regim alimentar, iata o dieta prin care poti sa scapi de 8 kg in doar o saptamana, fara sa-ti pui sanatatea in pericol.

Ziua 1

Consuma numai fructe. Poti consuma orice fruct, cu exceptia strugurilor, bananelor si mango. Ai grija ca din dieta sa nu lipseasca pepenele rosu, portocalele, merele, rodiile si capsunile. Poti sa le consumi in ce cantitate doresti.

Ziua 2

Este ziua in care trebuie sa mananci doar legume, fierte sau crude. Poti chiar sa-ti incepi dimineata cu un cartof fiert. Astfel, ii vei oferi organismului suficienta energie si carbohidrati pentru a doua zi.  Include in dieta si multe legume verzi.

Ziua 3

Este o combinatie intre prima si a doua zi. Aceasta este ziua in care trebuie sa mananci legume si fructe. Evita insa sa consumi cartofi.

Ziua 4

Daca in primele trei zile trebuie sa eviti bananele, acum e momentul cand poti sa consumi pana la 6 banane pe parcursul zilei. Poti sa bei chiar si pana la 4 pahare de lapte. Desi se spune ca bananele ingrasa, in acest regim alimentar, acestea actioneaza ca o sursa de potasiu si sodiu pentru organism.

Ziua 5

In aceasta zi mananca rosii, varza si branza de vaci. Puteti consuma pana la 6 rosii. In plus, creste aportul de apa cu 1/4 din consumul zilnic.

Dieta South Beach

Ziua 6

Aceasta zi este putin diferita de ziua a cincea. Poti sa mananci varza, branza de vaci si alte legume, dar fara rosii. Poti face cu acestea o supa gustoasa. Nu uita sa bei apa!

Ziua 7

Ultima zi a dietei este si cea mai importanta. Poti bea suc de fructe proaspete, manca o cana de orez brun sau alte legume.

Sursa


Citește și:

Horoscop zilnic vineri, 23 octombrie 2020! Află ce zodie ar trebui să se mai distreze înainte de o nouă relaţie!

Românii refuză vaccinul anti-Coronavirus. De ce ar trebui să ne temem de vaccin?

Cine este cea mai frumoasă femeie din lume. Oamenii de știință au dat verdictul

Sfatul zilei de astăzi, vineri 23 octombrie 2020. Racii primesc o veste importantă

Adda le-a arătat fanilor burtica de gravidă! "Aşteptând ziua cea mare"

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Bianca Rus, declaraţii incendiare despre Andreea Tonciu! Fosta concurenta de la „Bravo, ai Stil! Celebrities" îngroapă securea războiului!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri