Dieta de slabire a celor 900 de calorii! Slabesti rapid 9 kilograme!

15 iunie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:26

Acesta este un regim relativ sanatos si echilibrat. Foarte important: cantariti cu atentie alimentele pe care le consumati.

Cele 5 elemente de baza:

ceai, pui, peste albastru sau alb (salau, cod, macrou, scrumbie), conopida

Durata:

minimum, o luna; maximum – 3 luni

Kilograme pierdute:

pana la 9 intr-o luna

INDICATII: recomandata numai atunci cand se impune o scadere considerabila in greutate

Structura

Micul dejun: Ceai (preferabil de musetel, eventual cu lapte degresat) si un fruct.

Pranzul: 200 g de verdeturi/ legume crude (salata, rosii, castraveti) si un file mic de peste (200 g) SAU o farfurie cu verdeturi fierte si scurse, precum si un file mic de carne (pui, curcan, vitel, vaca, miel sau porc) – 100 g

Gustarea de dupa-amiaza: 50 g de sunca sau branza si un fruct.

Cina: La fel ca si pranzul. Din cand in cand, se poate manca un ou, fiert tare sau omleta.

Se poate bea: apa sau suc de fructe facut in casa, fara adaos de zahar.

Sursa: InfoSlabire.ro

Cele 5 elemente de baza:

ceai, pui, peste albastru sau alb (salau, cod, macrou, scrumbie), conopida

Durata:

minimum, o luna; maximum – 3 luni

Kilograme pierdute:

pana la 9 intr-o luna

INDICATII: recomandata numai atunci cand se impune o scadere considerabila in greutate

Structura

Micul dejun: Ceai (preferabil de musetel, eventual cu lapte degresat) si un fruct.

Pranzul: 200 g de verdeturi/ legume crude (salata, rosii, castraveti) si un file mic de peste (200 g) SAU o farfurie cu verdeturi fierte si scurse, precum si un file mic de carne (pui, curcan, vitel, vaca, miel sau porc) – 100 g

Gustarea de dupa-amiaza: 50 g de sunca sau branza si un fruct.

Cina: La fel ca si pranzul. Din cand in cand, se poate manca un ou, fiert tare sau omleta.

Se poate bea: apa sau suc de fructe facut in casa, fara adaos de zahar.

Sursa: InfoSlabire.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mihai Trăistariu își cauță soție: „Am mai dat-o în bară, am mai făcut tâmpenii, am mai zis prostii.”

Kate Middleton, confundată cu Regina Marii Britanii. Reacția ei a cucerit imediat inimile oamenilor

Armin Nicoară, filmat în timp ce încerca să sărute o altă femeie! Saxofonistul s-a ales cu un val de critici: „Să îți fie jenă!”

Situația neașteptată prin care Ileana Sterp a trecut... totul s-a întâmplat atât de repede, încât nici ea NU INȚELEGEA CE SE PETRECE: "Am început să..."

Ceren Karakoç, actrița care joacă rolul Nursema în serialul „O dragoste” și soțul ei, Osman Karakoç au sărbătorit 13 ani de la căsătorie

Sâmbătă, de la ora 14:45, la ”ROventura”, Moinești, o veritabilă destinație de vacanță

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Dieta de slabire a celor 900 de calorii! Slabesti rapid 9 kilograme!

Imagini de la sosirea lui Nicuşor Dan la Ankara cu avionul Spartan, pentru Summitul NATO. Preşedintele e însoţit de Mirabela Grădinaru

Cum și-a sărbătorit prințesa Diana ultima zi de naștere. Gestul făcut i-a uimit pe mulți: „Nu degeaba i se spunea prințesa Inimilor”

Armin Nicoară, filmat în timp ce încerca să sărute o altă femeie! Saxofonistul s-a ales cu un val de critici: „Să îți fie jenă!”

După viralizarea imaginilor dureroase, IES LA IVEALĂ DETALII ȘOCANTE despre bărbatul care a omorât câinele în pădurea de la Zosin. CE S-A AFLAT ACUM: "Și-ar fi..."

Ce studii are carismaticul Doğukan Güngör, protagonistul serialului „O dragoste”! Iată ce evoluție spectaculoasă a avut talentatul actor

Gabriela Oțil a vorbit despre al doilea copil. Vestea neașteptată pe care a dat-o soția prezentatorului: “L-aș ține lipit de noi.”

Oana Roman, despre semnele pe care le primește de la mama ei. Vedeta a făcut declarații de necrezut: “Le spune mesaje pentru mine.”

Chec marmorat cu vișine, perfect pentru vară, rețeta pregătită de Jamilla: „Ușor umed și plin de fructe.”

Bogdan de la Ploiești, din ce în ce mai îndrăgostit de partenera lui de viață, Vanessa. Ce mesaj a transmis artistul, în mediul online: „Oamenii rămân...”

Minodora a făcut anunțul despre soțul ei, după 17 ani de căsnicie: “Să fii sănătos!”

Florin Salam l-a pus la zid pe Liviu Guță, în timpul unui live pe TikTok! Ce i-a reproșat manelistului: „Tu exiști așa?”

(P) Cabinetul stomatologic modern: tehnologie eficientă, confort pentru medic și investiții calculate

(P) Macarons, mărturii și detalii care cuceresc invitații: noua obsesie a mireselor din 2026?

(P) Ghidul primilor cercei pentru bebeluși și copii mici: ce trebuie să știe părinții înainte de perforarea urechilor

(P) Ce ne spune topul parfumurilor de damă despre 2026

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

(P) Cum alegi vopseaua de păr potrivită în funcție de nuanță și tipul de păr

Prognoza meteo ANM pentru miercuri, 8 iulie 2026: Meteorologii anunță zonele din România care vor fi afectate de vijelii și grindină

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Codruța Filip și Valentin Sanfira, surprinși din nou împreună. Fanii au crezut că nu văd bine

Situația neașteptată prin care Ileana Sterp a trecut... totul s-a întâmplat atât de repede, încât nici ea NU INȚELEGEA CE SE PETRECE: "Am început să..."

Ceren Karakoç, actrița care joacă rolul Nursema în serialul „O dragoste” și soțul ei, Osman Karakoç au sărbătorit 13 ani de la căsătorie

Rezumat episodul 88 „O dragoste”, difuzat miercuri, 8 iulie 2026, la Kanal D: Fatih și Doga se căsătoresc în secret

Ileana Sterp, mesaj cu subînțeles după divorțul de fostul soț? „Cu oamenii greșiți...”

Rezultatele la BAC 2026 au fost publicate! Câți elevi au obținut media 10 înainte de contestații

Cabral a trecut peste divorțul de Andreea Ibacka și s-a afișat cu noua iubită

Mihai Mitoșeru a răbufnit! Comentariul care l-a făcut să reacționeze într-un mare fel pe internet. Este legat de logodnica lui, Alexandra: “Ce proastă ești!

Ileana Sterp a recunoscut abia acum prin ce a trecut în ultimii cinci ani: “Mă deranja foarte tare.”

Cristina Șișcanu, răspuns dur pentru Cătălin Botezatu: „Hai să o lăsăm puțin mai moale cu etichetele.”