Dieta de slabire a celor 900 de calorii! Slabesti rapid 9 kilograme!


Acesta este un regim relativ sanatos si echilibrat. Foarte important: cantariti cu atentie alimentele pe care le consumati.

 

Cele 5 elemente de baza:
ceai, pui, peste albastru sau alb (salau, cod, macrou, scrumbie), conopida
Durata:
minimum, o luna; maximum – 3 luni
Kilograme pierdute:
pana la 9 intr-o luna
INDICATII: recomandata numai atunci cand se impune o scadere considerabila in greutate
Structura
Micul dejun: Ceai (preferabil de musetel, eventual cu lapte degresat) si un fruct.
Pranzul: 200 g de verdeturi/ legume crude (salata, rosii, castraveti) si un file mic de peste (200 g) SAU o farfurie cu verdeturi fierte si scurse, precum si un file mic de carne (pui, curcan, vitel, vaca, miel sau porc) – 100 g
Gustarea de dupa-amiaza: 50 g de sunca sau branza si un fruct.
Cina: La fel ca si pranzul. Din cand in cand, se poate manca un ou, fiert tare sau omleta.
Se poate bea: apa sau suc de fructe facut in casa, fara adaos de zahar.
Sursa: InfoSlabire.ro

Cele 5 elemente de baza:

ceai, pui, peste albastru sau alb (salau, cod, macrou, scrumbie), conopida

Durata:

minimum, o luna; maximum – 3 luni

Kilograme pierdute:

pana la 9 intr-o luna

INDICATII: recomandata numai atunci cand se impune o scadere considerabila in greutate

Structura

Micul dejun: Ceai (preferabil de musetel, eventual cu lapte degresat) si un fruct.

Pranzul: 200 g de verdeturi/ legume crude (salata, rosii, castraveti) si un file mic de peste (200 g) SAU o farfurie cu verdeturi fierte si scurse, precum si un file mic de carne (pui, curcan, vitel, vaca, miel sau porc) – 100 g

Gustarea de dupa-amiaza: 50 g de sunca sau branza si un fruct.

Cina: La fel ca si pranzul. Din cand in cand, se poate manca un ou, fiert tare sau omleta.

Se poate bea: apa sau suc de fructe facut in casa, fara adaos de zahar.

Sursa: InfoSlabire.ro

 


Clipul zilei pe KANALD.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Vedete

Dialog de senzație între Smiley și Gina într-un live spontan pe Youtube. Replicile care au stârnit hazul tuturor: „Să nu uiți să iei o pâine când vii!”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri