Dieta de o zi – 1600 de calorii! Pentru zilele in care esti extreme de ocupata!

Dieta de o zi – 1600 de calorii! Pentru zilele in care esti extreme de ocupata!
Dieta de o zi – 1600 de calorii! Pentru zilele in care esti extreme de ocupata!

Intre antrenamentele de dimineata, munca, gatit, sport si alte activitati nu mai ai timp sa mananci sanatos si sa te gandesti la ceea ce mananci.

Deoarece s-a demonstrat ca daca stai la masa si mananci fara niciun fel de distragere este mai sanatos si te ajuta sa slabesti mai repede iti propunem urmatoarea dieta de o zi pe care sa o folosesti ca model pentru celelalte zile in care esti ocupata

Dimineata
Cafea cu lapte dietetic, fara grasimi
Jumatate de cana de fulgi de ovaz
Jumatate de cana de zmeura
Doua lingurite de nuci maruntite

Gustare
O banana

Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro

Pranz


Jumatate de cana de fasole verde
1 rulou cu sushi facut cu orez brun
1 cana de broccoli

Gustare 2
2 linguri de humus cu castraveti taiati

Cina
Creveti cu mazare
Sursa: www.doctorulzilei.ro



Citește și:

Hernia de disc lombara: diagnostic si tratament actual

Anunț pentru pensionarele cu carduri de alimente! Cum vor fi afectate doamnele de noua schimbare?

După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor

Primele imagini cu fiul Getei Sterp! Sora lui Culiță a vrut să împărtășească asta cu toată lumea. Abia și-a putut stăpâni emoțiile

Durere fără margini în familia lui Elwood Edwards! Omul din spatele vocii „You've got mail” a murit. Cauza decesului

O ZODIE va primi o oportunitate greu de refuzat săptămâna aceasta!

Alexandra și Dennis au primul sărut, iar Gagea izbucnește în lacrimi! Nu ratați o nouă ediție incendiară din „Casa iubirii” sâmbătă, 9 noiembrie, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Polițist de 21 de ani, găsit mort în baia secției de poliție unde lucra. Cum s-a petrecut tragedia


Cookies