Daca ai nevoie de o curatare profunda a organismului, iti recomandam dieta de trei zile a lui Gwyneth. Iata ce sa mananci.
Ziua 1
Ora 07:00 – Un pahar cu apa cu lamaie
Ora 08:00 – Ceai din plante
Ora 10:00 – Shake din o cana de ceai chai, o lingurita de scortisoara, jumatate de lingurita nucsoara, 2 lingurite de ghibir, jumatate de pahar de lapte de cocos, doua linguri de unt de migdale, putina miere si pudra proteica.
Ora 11:30 – O cana de apa calda cu lamaie sau ceai din plante.
Ora 13:30 – Supa din naut
Ora 16:00 – Un pumn de nuci si linte
Ora 18:00 – Dovleac umplut cu quinoa
Ziua 2
Ora 07:00 – Un pahar cu apa cu lamaie
Ora 08:00 – Ceai din plante
Ora 10:00 – Ciocolata calda cu menta
Ora 11:30 – O cana de apa calda cu lamaie sau ceai din plante.
Ora 13:30 – Supa de morcovi
Ora 16:00 – Un pumn de seminte sau migdale
Ora 18:00 – Pui cu broccoli
Ziua 3
Ora 07:00 – Un pahar cu apa cu lamaie
Ora 08:00 – Ceai din plante
Ora 10:00 – Shake picant: o cana de supa de pui sau de oare, un praf de sare, jumatate de pahar de lapte de migdale sau cocos
Ora 11:30 – O cana de apa calda cu lamaie sau ceai din plante.
Ora 13:30 – Salata cu miso si otet balsamic
Ora 16:00 – Un pumn de nuci si linte
Ora 18:00 – Somon posat in lapte de cocos
Sursa
Ziua 1
Ora 07:00 – Un pahar cu apa cu lamaie
Ora 08:00 – Ceai din plante
Ora 10:00 – Shake din o cana de ceai chai, o lingurita de scortisoara, jumatate de lingurita nucsoara, 2 lingurite de ghibir, jumatate de pahar de lapte de cocos, doua linguri de unt de migdale, putina miere si pudra proteica.
Ora 11:30 – O cana de apa calda cu lamaie sau ceai din plante.
Ora 13:30 – Supa din naut
Ora 16:00 – Un pumn de nuci si linte
Ora 18:00 – Dovleac umplut cu quinoa
Ziua 2
Ora 07:00 – Un pahar cu apa cu lamaie
Ora 08:00 – Ceai din plante
Ora 10:00 – Ciocolata calda cu menta
Ora 11:30 – O cana de apa calda cu lamaie sau ceai din plante.
Ora 13:30 – Supa de morcovi
Ora 16:00 – Un pumn de seminte sau migdale
Ora 18:00 – Pui cu broccoli
Ziua 3
Ora 07:00 – Un pahar cu apa cu lamaie
Ora 08:00 – Ceai din plante
Ora 10:00 – Shake picant: o cana de supa de pui sau de oare, un praf de sare, jumatate de pahar de lapte de migdale sau cocos
Ora 11:30 – O cana de apa calda cu lamaie sau ceai din plante.
Ora 13:30 – Salata cu miso si otet balsamic
Ora 16:00 – Un pumn de nuci si linte
Ora 18:00 – Somon posat in lapte de cocos
